Има много хора, които се чудят защо е толкова лесно да наддадете и защо е толкова трудно да го отслабнете. През последните години изглежда е намерена формулата за ефективно отслабване: преобразуване на мазнините в енергия. Аз лично не харесвам фет бърнърите, по-добре е да ядете точно толкова и да спортувате, за да изгорите.

Тялото ни реагира на поредица от процеси различно. Един от тях е трансформация на храната, която консумираме в енергия. Когато храната се напълнява, вместо да се окислява и превръща в енергия, ние се напълняваме. Тази ситуация се дължи на неспособността на организма да изгаря мазнините, които се натрупват в тъканите, главно поради неадекватна диета, но и поради неизправност на метаболизма.

По този начин, балансираната диета, насочена към не натрупване на мазнини в тъканите, изисква контрол на броя на погълнатите калории или още по-добре промяна на хранителните навици, но преди всичко да се улесни максимално изгарянето на мазнини с упражнения.

Въпреки че всички храни съдържат калории, някои улесняват изгарянето на калории в тялото, а други стимулират натрупването на мазнини. Това се дължи на факта, че храни, богати на мазнини, се добавят по-лесно към телесните мазнини, тъй като тялото намира това превръщане много лесно, при което само 3% от енергията, съдържаща се в мазнините, се губи, докато при превръщането на въглехидратите в мазнини 23% от калориите се губят, не забравяйте, че излишните мазнини и излишните въглехидрати или въглехидрати (захари, брашна, зърнени храни, ...) също се броят за мазнини.

Мазнини горелки

мазнини

Известен в северноамериканския свят като мазнини-горелки, Това ново поколение хранителни вещества помага на тялото да активира процеса на изгаряне на мазнините. Докато тези липотропни катализатори (мобилизатори на мазнини) се намират в храната, те обикновено не достигат до тялото ни в добри условия или в достатъчни количества, било поради ниското качество на земеделските земи поради химическо оплождане или поради наличието на свързана патология, която пречи на адекватното усвояване от тези ценни вещества чрез ежедневната диета.

Има 4 най-изследваните мазнини за изгаряне на мазнини до момента: L-карнитин, холин (или витамин B7), инозитол и L-метионин, същите, които ще анализираме по-долу.

Тези горелки могат да бъдат разделени на:

  • Липотропи: L-карнитин, инозитол, холин и др. (Това улеснява транспортирането и употребата на мазнини).
  • Термогенен: Ефедрин, кофеин, аспирин и техните фито-екстракти (които увеличават основния метаболизъм, улеснява загубата на мазнини).

Важна забележка:
Препоръчва се да се грижите добре за вашата диета и да потърсите специализиран съвет, за да можете след това правилно да решите дали да използвате горелка или не.

Ако в момента приемате фет бърнър, прочетете съставките, които го съставят и наистина разберете какво приемате!

L-карнитин

Изпълнението на вашата дейност зависи от способността на тялото ви да произвежда енергия, тъй като мазнините са най-големият източник на енергия за мускулите, важно е да се използват запасите от мазнини в тялото. Карнитинът играе важна роля за окисляването на мазнините, провежда дълговерижни мастни киселини през мембраната на митохондриите, за да подобри производството на енергия.

Той е полезен за кръвообращението и се използва за лечение на холестерол и високи триглицериди според лекарско предписание. Тази аминокиселина стана популярна, когато беше забелязано, че маратонците им позволяват да достигнат последния участък от състезанието, без да припадат, благодарение на способността си да мобилизира мазнини от тъканите, за да осигури допълнителни запаси от гликоген в черния дроб и по този начин да постигне по-голяма потенциална.

Основното действие на L-карнитина е да се свързва с мастни киселини, за да образува ацетил-L-карнитин производни които се транспортират в клетките, за да се преобразуват обратно в карнитин и мастни киселини, които след това вече не са на разположение за окисляване и производство на енергия.

По този начин действа като a превозно средство, което мобилизира и транспортира натрупаните мазнини в резервните им места, за да доведе до вътрешността на клетките и да ги „изгори“ там, освобождавайки енергията, която са затворили.

L-карнитин улавя само мазнините за изгаряне, по това време тялото има нужда от енергия и няма кръвна глюкоза или гликоген. Разграждането на мазнините (енергийните запаси на тялото) винаги е последното, когато нямате глюкоза или гликоген за разграждане. Следователно, в случай на физически упражнения и диета с ниско съдържание на мазнини, е възможно L-карнитинът да увеличи консумацията на мазнини. Диетата с ниско съдържание на захари и сладкиши е важна, за да може продуктът да работи. От съществено значение е да знаете, че L-карнитин действа само ако има физическа работа или упражнения, ако се приема и не се упражнява, е безполезно.

Гарциния камбоджа

Дърво, което расте в Южна Индия. Идеален за лечение на загуба на тегло, тъй като помага за намаляване на превръщането на въглехидратите в мазнини, като по този начин насърчава ненужните мазнини да не се натрупват в тялото. Някои изследвания потвърждават, че това е така благодарение на факта, че хидроксилимонената киселина инхибира производството на ензимите, които се намесват в трансформацията на захарите в мазнини.

The Гарциния Камбоджа Има засищащ или успокояващ апетита ефект, но го прави, като действа върху черния дроб, а не върху мозъка като някои лекарства.

Хидроксилимонена киселина

Действайте като инхибитор на генерирането на мазнини от въглехидрати (липогенеза), поради което се нарича антилипогенно, действа чрез инхибиране на ензима цитрат липаза, който е отговорен за започване на този биохимичен път на образуване на нови мазнини.

Хром пиколинат

Помага за метаболизма на мазнините и регулира нивата на захарта. Той насърчава производството на инсулин за транспортиране на глюкоза. Има директен ефект върху мускулния растеж, а също така допринася за синтеза на протеини и мазнини. Инхибира натрупването и производството на мазнини в организма.

Инозитол

Използва се като филтър, така че мазнините да не проникват в черния дроб и да причиняват здравословни проблеми.

Хитозан

Това е вещество, получено от екзоскелетите на скариди и раци, което е химически подобно на растително влакно, наречено целулоза. Има "магнитно" привличане към липидите и има способността значително да се "свързва" с мазнините.

Холин и лецитин

Е мастна киселина, която действа в производството на невротрансмитери в мозъка, Тези вещества регулират много процеси, включително регулирането на апетита, настроението, поведението и паметта. Най-ефективната му форма е "фосфатидил холинът", по-известен с общото си име, което е Лецитин, който също действа в метаболизма на мазнините. Дефектът му е, че лесно се окислява, така че трябва да се консумира много прясно, защото наистина има всичките си предимства.

Витамин B3 (ниацин)

Той участва във функционирането на храносмилателната система, кожата и нервите. Важно е и при превръщането на храната в енергия.

Витамин В6 (пиридоксин)

Той оптимизира метаболизма на мазнините и участва в синтеза на протеини. Можете да си купите витамини тук.

L-метионин

Той служи за транспортиране на мазнини от запасите на тялото до клетката и трансформирането им в енергия там, всеки грам изгаряне на мазнини ни осигурява 9 калории.

Някои диуретични билки

Те са отлични за отслабване, като помагат за естественото елиминиране на течности и токсини, задържани в организма чрез катаболизма на въглехидратите и протеините. Те предотвратяват задържането на течности. (Psyllium, зелен чай, хвощ, мечо грозде).

!Може да ви заинтересува!

Последна актуализация на 2021-01-11/Партньорски връзки/API изображения за партньори