Толкова много токсини и токсични вещества бродят по света, в който живеем, което ни прави уязвими към техния ефект. В храната, въздуха и дори в любимите ни уреди има химически токсини; пестициди, живак и дори уран, могат да бъдат намерени сред тези, които допринасят за лошото здраве. Чрез детоксикация на телата ни можем да предотвратим редица здравословни състояния, които могат да започнат с излагане на токсини.

начина

Светлата страна намери 11 начина, които ще ви помогнат да детоксикирате тялото си и да бъдете в здравословни условия, които ще ви накарат да блестите много повече.

11. Пийте червено вино

Може да изглежда странно, че за прочистване на тялото се използва алкохолна напитка. Има обаче много изследвания, показващи как само една чаша червено вино на ден може да подобри нивото на холестерола и дори да се бори с инфекциите на пикочните пътища.

10. Използвайте активен въглен

Активният въглен е по същество изгорено дърво, отломки или дори кокосови черупки. Изгорелото вещество няма кислород и става много абсорбиращо. Той може буквално да премахне повечето токсини, тежки метали и отрови от тялото ви. Препоръчително е да вземете хапче преди хранене или преди да пиете алкохол.

9. Пийте много вода

Водата е природен ресурс за премахване на вредните вещества; колкото повече пиете, толкова по-бързо токсините ще се изхвърлят от тялото ви през пикочните пътища. Има страхотна напитка на водна основа, която може да помогне за прочистването на тялото ви - просто добавете 2 чаени лъжички органичен ябълков оцет към галон вода и го разклатете. Пийте тази смес всеки ден сутрин.

8. Избягвайте рафинираните захари

Рафинираните захари и изкуствените подсладители карат тялото да блокира естествения ви метаболизъм, което ви кара да натрупвате твърде много глюкоза в кръвта. По този начин се създава порочен кръг на наддаване на тегло, както и възможност за заразяване с диабет и сърдечни заболявания. Размяната с органична кафява захар, кленов сироп и други здравословни подсладители ще свърши работа. Ще забележите, че тялото ви трябва да се отърве от захарта, когато сладкият ви зъб започне да отслабва.

7. Яжте органично

Органичните зеленчуци, плодове и меса не съдържат токсини като пестициди или антибиотици. Преминаването към органични продукти ще подобри метаболизма ви и ще помогне на храносмилателната ви система да работи по-добре, като премахне ненужните токсични елементи от тялото ви. Преработената храна никога няма да ви осигури толкова много хранителни вещества, колкото органичните. Отглеждайте собствени зеленчуци: засадете градина на закрито или купувайте зеленчуците си от местни фермери, ако е възможно.

6. Изчиства въздуха от токсини

Токсините и токсичните вещества могат да влязат в дома ви през отворени прозорци. Така че пречистването на въздуха е добра идея, за да сте сигурни, че не вдишвате лошите неща. Вземете пречиствател на въздуха, за да може той да свърши работата. Просто запрашаване на мебелите и почистване на пода с влажна кърпа от време на време също ще помогне.