Ето някои от 12-те най-важни неща, които всяка бременна жена трябва да избягва, за да се грижи за здравето си и здравето на бебето си.

бременната

Прегледано и одобрено от адвоката Франсиско Мария Гарсия На 02 май 2020г.

Последна актуализация: 02 май 2020 г.

По време на бременността промените, които се случват в тялото на жената, изискват специална рутина. С други думи, това включва извършване на някои модификации на навика да се гарантира, че майката и детето пристигат при раждането си здрави. Ето защо е от съществено значение да знаете нещата, които бременната жена не трябва да прави.

Модификации на навиците предполага, разбира се, водене на здравословен начин на живот. По този начин някои действия и дейности трябва да се откажат, а други просто да се модерират. Например, когато отива на плаж, бъдещата майка трябва да бъде по-предпазлива с часовете на излагане на слънце.

Защо има неща, които бременната жена не трябва да прави?

Както споменахме, е необходимо да сме наясно с навиците да донесе бременност до плод. Колкото по-отговорни сте по време на бременност, толкова по-малко усложнения ще възникнат.

Освен това трябва да се има предвид, че животът на бебето е подчинен на живота на майка му, Следователно, ако утре бебето трябва да бъде здраво и щастливо дете, ще е необходимо да се осигури неговото благополучие от първия момент, когато започне да се развива в утробата.

1. Алкохол, тютюн и наркотици

В началото на списъка с неща, които бременната жена не трябва да прави, е употребата на алкохол, тютюн и наркотици. Не е тайна, че тези вещества причиняват вреда както на здравето на майката, така и на бебето. Дори, Доказано е, че всички тези лекарства причиняват на плода:

  • Синдром на пристрастяване.
  • Абстиненционен синдром.
  • Малформации.
  • Ранна смърт.

2. Злоупотреба с кофеин и теин

Всички излишъци са вредни за здравето. Ето защо е необходимо да приемате умерен прием. Консумирането на твърде много кофеин по време на бременност може да повлияе на развитието на бебето и може да доведе до:

  • Спонтанен аборт.
  • Преждевременна доставка.

3. Диета без лекарско наблюдение

Друго нещо, което бременната жена не трябва да прави, е да спазва всякакъв вид диета, без да се консултира с лекаря си. Особено ако е диета за отслабване, защото може лесно да изпадне в декомпенсация на основните хранителни вещества и се разболяват. Без подходящо наблюдение бебето може да не получи хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте и да живее.

4. Консумация на необработено месо

Месото трябва да се яде поне средно приготвено. Наред с други неща, защото суровите или полусуровите меса могат да се замърсят с бактерии и паразити, които причиняват болести. Салмонелата и токсоплазмозата са две от инфекциите, които могат да се предадат чрез ядене на необработена храна или храна, обработвана с лоша хигиена.

5. Излагане на екстремни температури

Друго нещо, което бременната жена не трябва да прави, е да се излага дълго време на слънце. Особено в часовете на най-голямо облъчване. Трябва да се помни, че по време на бременност кожата става много по-чувствителна и е необходимо да се прибягва както до слънцезащитни продукти, така и до умерена експозиция.

Разбира се, слънцето е полезно за вашето здраве и позволява на тялото да функционира правилно, но не е необходимо да се излагате до степен да имате кожни лезии или да имате топлинен удар. Използвайте добре слънцезащитата.

6. Сауни

Горещите бани и сауни със сигурност са много приятни, но те също са в списъка с 12-те неща, които бременната жена не трябва да прави. Много горещата вода не е удобна, защото насърчава вазодилатацията. При жените може да причини замайване и припадък.

7. Пътувайте до места, които представляват риск за здравето

В днешно време трябва да бъдете особено внимателни с инфекции от всякакъв вид. Но преди всичко с болести, пренасяни от комари, тъй като те могат сериозно да засегнат плода и дори да причини смъртта му. Някои от най-често срещаните заболявания в рисковите зони са: денга, зика и чикунгуня.

8. Вземете рентгенови лъчи

От друга страна, освен ако лекуващият лекар не посочи друго, е необходимо да се избягва лъчението, излъчвано от рентгеновите апарати., лекарите не ги разрешават, освен ако не е спешно.

9. Токсични химикали

Въпреки че ефектът на някои химикали не е доказан, като предпазна мярка бременната жена не трябва да има контакт с тях. Избягвайте прякото излагане на пестициди, инсектициди и други често използвани почистващи продукти, като амоняк, смесен с препарат и други препарати.

10. Екстремни физически упражнения

Упражненията с голямо въздействие и процедури с неподходяща продължителност могат дори да доведат до преждевременна смърт на плода. По същия начин, ако майката полага прекомерни усилия, Могат да бъдат причинени наранявания, които може да изискват хирургическа намеса, какъвто е случаят с херниите.

11. Заседнал начин на живот

Както споменахме, крайностите са вредни за здравето. И както не бива да изпълнявате упражнения със силно въздействие и прекомерна продължителност, не трябва да изпадате в заседнал начин на живот. Майката трябва да остане активна с някакъв вид нежни упражнения и, ако искате, развлекателни.

12. Използване на лаксативи

Въпреки факта, че запекът е много често срещана реалност по време на бременност, необходимо е да се избягва прибягването до лаксативи без рецепта. Въпреки че е вярно, че има много продукти без рецепта, които помагат за подобряване на чревния транзит, всяка бременна жена винаги трябва да се консултира със своя лекар.

Вместо да избирате лаксативи, най-добре е да се храните с богата на фибри диета, да останете добре хидратирани и да се опитате да правите малко ежедневни упражнения за насърчаване на движението на червата.

Нещата, които бременната жена не трябва да прави, са ръководство за здравословна бременност и най-вече да създадем отговорност за това как се грижим както за себе си, така и за другите; или в случая: как се грижим за живота на бебето.