Предполагам, че фитнес приложенията днес един от най-добрите инструменти за спазване на тренировъчна рутина ефективно, на високо ниво и здравословно.

12-те

Организирани от лични треньори или известни фитнес лидери, те предлагат не само физически упражнения, но и диети, рецепти и дори терапии, които да работят върху вашето психично здраве и вашата почивка.

Какво още, ви позволяват да спортувате както във фитнеса, така и у дома на много много достъпна цена.

Понякога, единственото нещо, което трябва да засилите обучението си, е съюзник за да ви помогне да го получите. Може би този съюзник е физиотерапевт или приятел, който идва да те види във фитнеса, за да те притисне да правиш тези кореми, че си толкова мързелив. Но да търсите подкрепа, която да ви помогне, вместо да ви осъжда За това, което правите или не, фитнес приложенията са отговорът. И това е, че в тези приложения можете да намерите тренировки, рецепти, диети, техники за управление на вашето психично здраве и още много. Докато някои са създадени от известни личности, други са базирани на алгоритми. Разбира се: всички те имат потенциал да революционизира начина, по който упражняваме.

1. Фиит

Упражнението у дома изглежда понякога оскверняване което е свещено пространство за отдих. докато не опитате Fiit. Далеч от концепцията за „телефитнес“, популяризирана от Джейн Фонда през 80-те, Fiit разполага с персонал някои от най-квалифицираните треньори в света, които записват техните тренировки или ги излъчват на живо, за да можете да сте в крак с тях. Ако искате да проследите напредъка си и данните, които получавате по време на тренировка, включва сърдечен монитор, който записва важни данни, включително вашите константи.

2. Classpass

Ако начинът ви на упражнения се основава на следвайте уроци по фитнес повече от всяка друга рутина, трябва да опитате Classpass. Като Netflix за упражнения, плащате за брой точки на месец, които можете да замените за класове: има такива, които струват много точки и други, които струват почти нищо. В това приложение можете да намерите класове по йога, сила, бокс и спин, наред с други. В допълнение, това е едно от най-добрите приложения за фитнес, защото гоs е много гъвкав по отношение на графиците и географската наличност, което може да бъде от голяма помощ за организирането на вашия график седмица след седмица. От € 29 на месец.

3. Фрилетика

Има няколко неща, които са по-плашещи от това да отидете на фитнес и да не знаете всъщност какво искате да правите. –И не искам да губя време, за да го разбера–. Има и няколко неща, които са - или повече - разочароващи от това да знаете точно какво искате да направите, но да нямате необходимото оборудване, за да ги направите, защото сте далеч от дома или по време на работно пътуване.

Нашата препоръка в този случай е Freeletics, приложение за коучинг, подсилено с изкуствен интелект който се стреми да реши тези ежедневни проблеми. Когато се регистрирате, вие давате информация за вашия произход и вашите цели и създава персонализиран план за обучение.

"Това, което AI прави, е следното: разгледайте своя профил и ситуацията, в която се намирате, и след това я сравнете с тази на останалите 30 милиона потребители които са регистрирани, за да намерят хора в подобна ситуация. След филтриране намерете и препоръчва обучението с най-голяма вероятност за успех въз основа на това кой го е направил и факта, че са повторили опита “, обяснява изпълнителният директор Даниел Собхани.

Ами ако не можете да отидете на фитнес? "Всеки ден можете да кажете на приложението, че не разполагате с оборудване необходимо и ще ви предостави план за обучение, който можете да правите у дома или в хотел. "От 2,66 евро на седмица.

4. Център

Всички искат да изглеждат като Крис Хемсуърт тази 2019 година. И тъй като той го знае, той е отговарял за стартирането на Centr, собственото му приложение, с което ще трябва само да зададете целите си, какъв тип диета искате да спазвате и вашите лични данни. То има завършете видео обучения, есета за различните области на уелнес и здравословни рецепти за да можете да продължите през цялата седмица. Рецептите са страхотни, тренировките са лесни за организиране на седмична база и дори има раздел за практикуване на медитация. И все пак ви предупреждаваме за това най-вероятно няма да видите голяма част от Тор, след като платите таксата. Това не е лошо: винаги ще бъдете в добри ръце. 20,99 евро на месец.

5. Ромвуд

Проектиран от CrossFitters, Romwod (букви, съответстващи на „Range Of Motion Workout Of The Day“) Помага ви да ускорите рехабилитацията, да подобрите представянето си и да задържите мускулната болка.

6. Ивици

Многобройни изследвания показват това отнема 66 дни за създаване на навик. За да постигнете целта си, въведете Streaks, приложение, което се грижи за rразклатете рутината си и насърчавайте здравословното поведение, като да отидеш на фитнес или да останеш сдържан.

7. Сенза

Искате ли да опитате кето диета? Сенза контролирайте нивата на кетоните си, докато вашият баркод скенер проверете дали закуските, които консумирате през деня си, са подходящи при ниска квота на въглехидрати.

8. Комот

Насладете се на природата с Komoot, приложение, което се грижи запишете и избройте най-добрите хълмове и пътеки за потребителите да изследват пеша или с колело.

9. Санвело

Справяте ли се със стрес, тревожност или депресия? Това приложение за медитация на внимателност, базирано на когнитивна поведенческа терапия това ще ви помогне да държите психичното си здраве под контрол.

10. Йогая

Овладейте своята виняса с йогая, първото дигитално студио по йога, което предлага класове на живо на вашето електронно устройство. Професионалистите те дори могат да коригират позите ви чрез уеб камера.

11. Noisli

Подобрете производителността си с Noisli, a адаптивно приложение за околен шум. Предпочитате ли тибетски водопади или дъвки за колеги? Ние знаем какво бихме избрали.

12. Благотворителни мили

Забравете за необходимостта да организирате набиране на средства - това приложение ви позволява да изберете вашата благотворителност и да отделите няколко цента за всеки километър, който бягате, вървите или карате всеки ден.

Може да харесате още: