Вашият браузър не може да покаже това видео
Целя се.
Не знам много добре как върви, xo ще го разгледам сега в google, за да видя как върви. Можете ли да ядете дъвка? И чух, че на всяка диета те забраняват дъвка, дори ако е без захар
1bso wpaa!
Само 10 кила
olaaaa Присъединявам се към теб имам k свалям 10 килограма, за да изглеждам перфектно проблемът ми е k имам pokita will, но ако развеселим x aki и ги предлагаме много, ще го получим ще започна този понеделник animooo
Диета
Здравейте Бих искал да ми предадете диетата, от която се нуждая, за да отслабна благодаря
Бавно, но сигурно или бързо и мимолетно?
Какво се случва, ако загубя всички тези кг, един от приятелите ми е свалил 15 кг за 20 дни, тя е щастлива, но в действителност изглеждаше странно, не е по-здраво да слизате малко по малко, така че тялото да не страда декомпенсация В същото време друг от тях започна да се лекува с ДК, че предписах редустат заедно с балансирана диета според начина им на живот, препоръчвам също да правите 20 минути дневна разходка, двамата постигнаха целта си в различно време, но след годишно, Jazmin отслабва бързо, ако наддаде около 5 кг, а Мери остава супер добра всъщност под малко повече, затова имам супер фиксираната идея, че е по-бавно, но безопасно
Това е 13-дневната диета?
Първи ден
Закуска: кафе без захар
Обяд: 2 варени яйца със зеленчуци и домат
Вечеря: 1 средно пилешко или телешко филе на скара
Втори ден
Закуска: кафе или чай без захар
Обяд: говеждо филе на скара и зелена салата
Вечеря: 7 филийки пуешки гърди плюс 1 обезмаслено натурално кисело мляко
Трети ден
Закуска: кафе или чай без захар и пълнозърнест тост
Обяд: салата от маруля, целина, домат и аспержи и портокал
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца или омлет, 5 филийки пуешки гърди и зелена салата
Четвърти ден
Закуска: кафе или чай без захар и пълнозърнест тост
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 3 настъргани моркови и 7 филийки пуешки гърди
Вечеря: плодова салата (портокал, круша, киви, ягоди, ананас) и нискомаслено натурално кисело мляко
Пети ден
Закуска: кафе или чай, 5 филийки пуешки гърди и 1 чаша варени моркови
Обяд: 2 варени или скара рибни филета, 1 домат и 1 чаша варени моркови
Вечеря: 1 голямо пилешко или телешко филе, варено или на скара
Шести ден
Закуска: кафе или чай
Обяд: четвърт печено пиле без кожа и с лимон и зелена салата
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и 1 чаша настъргани моркови
Седми ден
Закуска: кафе или чай
Обяд: 1 голямо пилешко или телешко филе на скара и 1 портокал
Вечеря: Изберете всяка вечеря от предишните дни
Повторете следващата седмица
Бихте ли разказали какви са диетите
Здравейте, бихте ли казали кои са другите две диети, които според вас са работили за вас?
Бавно, но сигурно или бързо и мимолетно?
Какво се случва, ако загубя всички тези килограми, един от приятелите ми е свалил 15 кг за 20 дни, тя е щастлива, но в действителност изглеждаше странно, не е по-здравословно да слизате малко по малко, така че тялото да не страда декомпенсация В същото време друг от тях започна да се лекува с ДК, че предписах редустат заедно с балансирана диета според начина им на живот, препоръчвам също да правите 20 минути дневна разходка, двамата постигнаха целта си в различно време, но след годишно, Jazmin отслабва бързо, ако наддаде около 5 кг, а Мери остава супер добра всъщност под малко повече, затова имам супер фиксираната идея, че е по-добре бавно, но безопасно
Здравей Оливър. Както се казва в публикацията, загубата на тегло е след три месеца и упражняването през други дни, tbn казва, че почивате месец от една диета на друга, не е било бързо, но те са били ефективни диети и много сила ще. Ах! И не изглеждам странно, изглеждам страхотно, поздрави.
Само 10 кила
olaaaa Присъединявам се към теб имам k свалям 10 килограма, за да изглеждам перфектно проблемът ми е k имам pokita will, но ако развеселим x aki и ги предложим много ще го получим ще започна този понеделник animooo
Здравейте Virgi, добре смелост, по-добре спестете време и без стрес, отколкото по-късно през лятото, когато вече сме стресирани. Много насърчение!
Това е 13-дневната диета?
Първи ден
Закуска: кафе без захар
Обяд: 2 варени яйца със зеленчуци и домат
Вечеря: 1 средно пилешко или телешко филе на скара
Втори ден
Закуска: кафе или чай без захар
Обяд: телешки стек на скара със средна скара и зелена салата
Вечеря: 7 филийки пуешки гърди плюс 1 обезмаслено натурално кисело мляко
Трети ден
Закуска: кафе или чай без захар и пълнозърнест тост
Обяд: салата от маруля, целина, домат и аспержи и портокал
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца или омлет, 5 филийки пуешки гърди и зелена салата
Четвърти ден
Закуска: кафе или чай без захар и пълнозърнест тост
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 3 настъргани моркови и 7 филийки пуешки гърди
Вечеря: плодова салата (портокал, круша, киви, ягоди, ананас) и нискомаслено натурално кисело мляко
Пети ден
Закуска: кафе или чай, 5 филийки пуешки гърди и 1 чаша варени моркови
Обяд: 2 варени или приготвени на скара рибни филета, 1 домат и 1 чаша варени моркови
Вечеря: 1 голямо пилешко или телешко филе, варено или на скара
Шести ден
Закуска: кафе или чай
Обяд: четвърт печено пиле без кожа и с лимон и зелена салата
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и 1 чаша настъргани моркови
Седми ден
Закуска: кафе или чай
Обяд: 1 голямо пилешко или телешко филе на скара и 1 портокал
Вечеря: Изберете всяка вечеря от предишните дни
Повторете следващата седмица
Благодаря, че го копирахте!
Диета
Здравейте Бих искал да ми предадете диетата, от която се нуждая, за да отслабна благодарение
Те вече са го копирали, трябва да го следвате до писмото, тъй като uqe ниско тегло поради комбинацията от тези специфични елементи, поздрав.
Бихте ли разказали какви са диетите
Здравейте, бихте ли казали кои са другите две диети, които според вас са работили за вас?
Предишните диети са тази на доктор болио, „бързо отслабване с 10 килограма“ струва много, а вие трябва да ядете 9 хранения на ден и е малко мъчно да се спазва, но можете да опитате. Вторият е по-лесен и също толкова ефективен, този с супата за изгаряне на мазнини, единственото нещо, което ми костваше, беше да закуся останалата част от супата. Можете да ги намерите и в Google. Късмет.
Здравей Ана, щастлива да сваля килограми с теб хехе. Направих ролка с храната, защото нямах хартията и днес повтарям първия ден като глупак, така че ще се преструвам, че днес започвам отново (каква болка в дупето), но вече бях загубил 1100 килограма. така че съм щастлив. Тогава започвате в понеделник. Ще бъда наоколо за каквото ви трябва, поздрав!