от Минакши Нагдеве последна актуализация - 30 юни 2017 г.
Ползите за здравето от индийското цариградско грозде, известно още като Amla, могат частично да се отдадат на високото му съдържание на витамин С. Amla подобрява усвояването на храната, балансира стомашната киселина, подсилва черния дроб, подхранва мозъка и умственото функциониране, поддържа сърцето, укрепва белите дробове, регулира елиминирането на свободните радикали, подобрява плодовитостта, помага на пикочната система, повишава здравето на кожата, насърчава по-здравата коса, действа като охлаждаща течност за тялото, премахва токсините, повишава жизнеността, укрепва очите, подобрява мускулния тонус и действа като антиоксидант.
Индийското цариградско грозде принадлежи към семейство Euphorbiaceae. Този плод узрява през есента във влажни, залесени и планински райони в Индийския субконтинент. В Индия се смята за свещено дърво. Плодът е много питателен, но на вкус е кисел. Сушени и пресни плодове могат да се консумират с полза за здравето.
Той осигурява лекарства за много заболявания и поради това се използва широко в аюрведичното лечение. Царевицата е много богата на витамин С и съдържа много минерали и витамини като калций, фосфор, желязо, каротин и витамин В. Комплексът Amla също е мощен антиоксидантен агент.
Много здравословни проблеми са причинени от окислителни щети (когато клетките на тялото използват кислород, те произвеждат странични продукти, наречени свободни радикали, които могат да причинят увреждане). Антиоксидантните агенти предотвратяват и отстраняват тези повреди. Витамин С е добро антиоксидантно средство, което прави цариградското грозде мощно средство срещу различни състояния, включително различни видове рак.
Amla ползи за здравето
Ползите за здравето на Amla включват:
Грижа за косата: Amla се използва в много тоници за коса, защото обогатява растежа на косата и пигментацията на косата. Укрепва корените на косата, поддържа цвета и подобрява блясъка. Яденето на прясно касис или прилагането на пастата му върху корените на косата подобрява растежа и цвета на косата. Маслото Amla е много популярно в Индия, защото е доказано, че намалява шансовете за загуба на коса и плешивост. Това качество се дължи на съдържанието на каротин в Amla, в допълнение към съдържанието на желязо и общия антиоксидантен капацитет, което намалява загубата на коса, като не допуска свободни радикали, които увреждат космените фоликули или оказват влияние върху хормоните, които могат да причинят косопад. косопад.
"alt =" "width =" 1200 "height =" 900 "data-data-srcset =" "srcset =" "> Грижа за очите: Пиенето на сок Amla с мед е добро за подобряване на зрението и проучванията показват, че подобрява късогледството и катарактата, като същевременно намалява вътреочното налягане. Това се дължи главно на впечатляващото му съдържание на каротин, което отдавна е известно с мощния си ефект върху състоянията, свързани със зрението, включително тези, които идват от активността на свободните радикали. Витамин А и каротини намаляват дегенерацията на макулата, нощната слепота и укрепват зрението ви, преди свободните радикали да причинят възрастова дегенерация!
Абсорбция на калций: Едно от по-малко обсъжданите предимства на Amla е как помага на тялото да усвоява калция по положителен начин. Калцият е основен компонент на нашите кости, зъби и нокти, а също така гарантира, че имаме красива блестяща коса. Така че яденето на богати на витамин С плодове като индийско цариградско грозде е чудесен начин да поддържате тялото си здраво и страхотно!
Метаболитна активност: Яденето на храни, богати на протеини, е един от най-важните начини за поддържане на здравето, тъй като протеинът е съществена част от метаболитните дейности на нашето тяло. Нашите ензими могат да разграждат растителните протеини до аминокиселини и да ги сглобяват отново в използваеми протеини за нашето тяло. Протеинът е необходим за растежа на клетките, развитието на мускулите, здравето на органите и широк спектър от други метаболитни дейности, които са ни необходими, за да сме здрави и щастливи!
Менструални крампи: Някои от минералите и витамините в Amla се комбинират, за да го направят много полезен при лечение на менструални спазми. Тъй като отнема известно време, докато необходимите елементи се натрупват в организма, по-добре е да консумирате Amla редовно, така че винаги да е в системата и всеки месец менструалните спазми при жените могат да бъдат предотвратени.
Диабет: Цариградското грозде съдържа хром, който има терапевтична стойност за пациенти с диабет. Индийското цариградско грозде стимулира изолираната група клетки, които отделят хормона инсулин, като по този начин понижава кръвната захар при пациенти с диабет и поддържа тялото им балансирано и здраво. Когато кръвната Ви захар е понижена, това означава, че глюкозата се използва и от клетките Ви като функционална енергия, така че метаболизмът Ви е по-силен и имате повече енергия, без опасните върхове и спадове в кръвната захар за пациенти с диабет. Хромът също така засилва ефекта на бета-блокерите, които се използват за здравето на сърцето, като намалява съдържанието на LDL холестерол в организма.
Диуретична активност: Освен че е плод с много високо съдържание на вода, Amla е и леко диуретичен по природа. Това означава, че честотата и обемът на уриниране се увеличават. Уринирането помага на тялото ни да премахне нежеланите токсини и излишните нива на вода, соли и пикочна киселина. Освен това може да ви помогне да отслабнете, тъй като до 4% от урината всъщност се състои от мазнини. Следователно диуретичното вещество винаги е необходимо, за да поддържаме бъбреците си здрави, а също и за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища и матката. Amla е чудесен начин да направите това!
Храносмилане: Amla съдържа много фибри, както повечето плодове. Фибрите добавят насипно състояние към изпражненията ви и помагат на храната да се придвижва през червата и поддържа редовното движение на червата. Това намалява шансовете за запек, а фибрите също могат да напълнят разхлабените изпражнения и да намалят шанса за диария. Фибрите също стимулират секрецията на стомашни и храносмилателни сокове, така че храната се усвоява ефективно, храната се абсорбира оптимално и вие се чувствате по-леки и здрави.
Намаляването на запека може също да ви помогне да се предпазите от различни стомашно-чревни разстройства, включително колоректален рак!
Сърдечно заболяване: Както бе споменато по-горе, касисът укрепва сърдечните мускули, така че сърцето нежно изпомпва кръвта в тялото. Чрез намаляване на натрупването на излишък от холестерол, хромът може да намали шансовете за атеросклероза или натрупване на плака в съдовете и артериите. Това може да намали шансовете за инсулти и инфаркти. Съдържанието на желязо насърчава създаването на нови червени кръвни клетки, повишената циркулация и оксигенацията на органите и клетките, за да максимизира растежа и регенерацията на тъканите, поддържайки чистите кръвоносни съдове и артерии.
Инфекция: Благодарение на своите антибактериални и стягащи свойства, индийското цариградско грозде предпазва тялото от инфекция и засилва имунния отговор на организма. Те също са много добър източник на витамин С, който е известен със своите впечатляващи антиоксидантни способности и стимулиране на имунната система. Увеличава броя на белите кръвни клетки в тялото, което е основната линия на защита на имунната система, тъй като белите кръвни клетки атакуват и премахват токсините и чуждите вещества в кръвния поток и в цялото тяло.
Диария и дизентерия: Поради силните си охлаждащи и слабителни свойства, цариградското грозде е полезен компонент в лекарствата за диария и дизентерия. Осигурява голямо облекчение при стомашен синдром и хиперхлорхидрия (усещане за парене в корема). Като слабително, той помага за изхвърлянето на всички токсини или вредни вещества, които сте изяли, които ви причиняват дискомфорт или заболяване, като по този начин го изхвърля от вашата система, така че процесът на оздравяване да започне, а също така усещате охлаждане и усещане за парене при диария случва се.
Подобрете апетита: Консумирането на касис на прах с масло и мед преди хранене подобрява апетита. Той също така помага за балансиране на нивата на азот, като по този начин напълнява по здравословен начин.
Против стареене: Amla предотвратява свързаната със здравето хиперлипидемия, като намалява количеството свободни радикали в организма чрез своите антиоксидантни качества. Свободните радикали са свързани с признаците на стареене като бръчки и старчески петна.
Пресният плод на цариградско грозде съдържа повече от 80% вода, протеини, минерали, въглехидрати и фибри. Използва се и като лек при висока температура, чернодробно разстройство, лошо храносмилане, анемия, проблеми с пикочните пътища, дихателни проблеми, мозъчни, стомашни и сърдечно-съдови заболявания. Царевината понижава нивата на холестерола, увеличава производството на червени кръвни клетки и укрепва зъбите и ноктите.
С други думи, консумирайте индийско цариградско грозде (Amla) като пресен плод, сок или суха форма, за да видите голямо подобрение във вашето здраве!