Амла, наречена индийско цариградско грозде, е високо ценен и широко използван аюрведичен плод в Индия, богат на добре усвоим витамин С и много други важни за здравето хранителни вещества. Благоприятният ефект на амела не се ограничава само до вътрешните органи, но има и положителен ефект върху външния вид.

грозде

Списък на статиите

Индийско цариградско грозде - хранителни съставки

Името на индийското цариградско грозде за амла е прието поради сходството на плодовете на местните цариградско грозде. Всъщност това е цвете на phyllanthus emblica, дърво, открито в Южна Азия, с красиви зелени цветя и остри, кисели плодове. Те са богати на много ценни хранителни вещества, витамини, минерали, полифеноли, аминокиселини и флавоноиди. Що се отнася до витамин Ц, amla съдържа в пъти повече витамин С, отколкото цитрусовите плодове, считани за богат източник на това вещество. 100 грама индийско цариградско грозде осигуряват на тялото повече витамин С от ежедневните му нужди.

Плодът е богат и на онези елементи и аминокиселини, които обикновено ни липсват в ежедневната ни диета, а именно: желязо, калций, хром, мед, цинк, глутаминова киселина, лизин, пролин, аланин. Индийското цариградско грозде съдържа естествени антиоксиданти, благодарение на които те предотвратяват стареенето и развитието на рак.

Амла - полезни свойства за организма

Не напразно amla вече е оценен в древна Индия и е използван като лек за борба с много заболявания. Съвременните проучвания потвърждават, че плодовете на това растение имат ефект антивирусно и антибактериално, противовъзпалително и аналгетично. Те подпомагат лечението на заболявания на храносмилателната система, нормализират функционирането на черния дроб и храносмилателната система, регулират нивата на холестерола и глюкозата, те балансират количеството на стомашната киселина. Те ефективно се борят с вирусите, бактериите и гъбичките, присъстващи в тялото и го прочистват от токсини.

Индийското цариградско грозде също е важно по отношение на превенцията. Неговите про-здравни свойства включват укрепване на имунната система и сърдечно-съдовата система, тъй като витамин С уплътнява и укрепва кръвоносните съдове до такава степен, че дори подобрява циркулацията в очната ябълка, като по този начин допринася за профилактиката на очните заболявания. Освен това, благодарение на наличието на силни антиоксиданти, amla подпомага тялото в борбата със свободните радикали, което е важно не само по отношение на образуването на рак, но и за младежки и полезен външен вид.

За много хора amla също е важен съюзник в процеса на отслабване, тъй като предотвратява пристъпите на глад и ускорява метаболизма, както и спомага за увеличаване на мускулната маса.

Амла за отслабване

Както знаем, скоростта на метаболизма играе много важна роля в процеса на отслабване. Бавният метаболизъм прави борбата с наднорменото тегло наистина трудна, поради което всички, които отслабват, искат да увеличат скоростта на метаболизма. В този случай индийското цариградско грозде може да действа като катализатор, за да даде нов тласък на метаболитните процеси. Ако освен приемането на амла, добавим нискокалорична диета и започнем да се занимаваме редовно със спорт, можем да сме сигурни в положителните резултати, които могат да се видят след няколко седмици.

Ефектът от индийското цариградско грозде се основава на регулират нивата на глюкозата в кръвта и избягват прекомерен апетит, което означава по-нисък прием на калории. В допълнение, amla намалява нивата на холестерола и увеличава метаболизма на мазнините. В същото време предпазва черния дроб, предотвратява натрупването на мазнини в него, освен стимулират храносмилателната система и процеса на храносмилане.

Амла, необходима за красива коса и тен

Тъй като индийското цариградско грозде е богат източник не само на витамин С, но и на други изключително важни съставки, включително естествени антиоксиданти, те имат положителен ефект върху състоянието на цялото тяло, а оттам и върху полезен и по-млад вид. Антиоксидантите елиминират вредните свободни радикали, които влияят върху забавянето на процесите на клетъчно стареене и подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите.

Амла е известна предимно като чудесен начин да получите красива, здрава и силна коса, защото ускорява растежа на косата, добавя блясък и засилва естествения й цвят. Маслото от амла, което се прилага редовно върху скалпа, прави косата по-плътна, гладка и блестяща, а не мазна. Не е чудно, че Dabur Amla, оригиналното масло за грижа за косата в Индия, е изключително популярно. Той е идеален особено за тъмна коса, къна с амла, осигурява защитен ефект, подчертава естествения цвят на косата и стимулира нейния растеж.

В същото време, благодарение на стимулирането на производството на колаген, amla подобрява състоянието на кожата. Поради това може да се използва за грижа за кожата, особено в случай на сиво, уморено, увредено или засегнато от петна и акне. Пречиства и подмладява кожата, стимулира нейната регенерация, укрепва кръвоносните съдове, инхибира мастната секреция.

Как да използваме цариградско грозде от Индия?

Тези екзотични плодове с про-здраве и подмладяващи свойства се предлагат в различни форми. Ако искате да имате свои пресни плодове, можете да си купите резници в един от градинските магазини и търпеливо изчакайте реколтата. Въпреки това е много по-лесно да закупите готов и обработен продукт. На пазара има широка гама масло от амла, предназначени за грижа за косата и можете също да си купите амла на прах или сушени цели плодове.

Ако се интересуваме от отслабване или имаме проблеми с храносмилателната система, имаме хапчета amla, в тази форма често се комбинира с други вещества, които подпомагат процеса на храносмилане и загуба на тегло. При този тип състав обикновено е интегриран ефект в цялото тяло. Това е същността на дейността на индийското цариградско грозде - помага да се възстанови естествената хармония на цялото тяло, а балансът означава, че няма смущения, а следователно и болести.

8 коментара

Препоръчвам масло от амла за грижа като добавка или дори заместител на някои козметични продукти 🙂 Страхотно е и универсално. Нанасям го върху косата, за да я подхранвам, както и върху лицето и тялото. Кожата след употреба е гладка, сияйна, а различни пъпки и раздразнения зарастват много по-бързо. По отношение на косата, това е първият продукт, който наистина помогна за регенерирането на моята уморена и увредена от цвят коса.

Съгласен съм с Daria8070. Също така използвам масло от Амла и съм възхитен от неговите ефекти. Косата се регенерира, кожата се подмлади, какво повече можете да си пожелаете.

Маслото Amla ми помогна при пърхот и себорея. Ако някой има подобни проблеми, струва си да се тества.

И някой използвал ли е плодове амла за здравословни цели?

Кристи, използвам го. Някъде чух, че помага при проблеми с диабета и имам такива проблеми. Купих прахообразен плод амла от билкар и започнах да го използвам 3 пъти на ден (разтварям 1 чаена лъжичка във вода и го пия). И трябва да кажа, че наистина помага. Всеки ден измервам кръвната си захар и резултатите се подобриха значително.

Препоръчвам също да пиете цариградско грозде amla. Помогна ми при анемия, имунитетът ми се подобри и се чувствам и изглеждам много по-добре 😀

Що се отнася до издръжливостта, това е чиста истина, тъй като използвам amla и просто не се разболявам.) Имам впечатлението, че този прах също "решава" проблемите с концентрацията и липсата на енергия.

Приемам amla на таблетки. Действа чудесно, добавя енергия и повишава имунитета. Препоръчвам го на активни хора, има супер висока доза антиоксиданти и спомага за регенерирането на тялото след тренировка.