От The Influencer - Много от нас са сложили извара като част от диетата си и някои от нас отказват да я ядат, смятаме, че е скучна и че може да се носи добре само с плодове.

които

Имаме добри новини за вас, тъй като изварата не само ви помага да отслабнете, но и е вкусен източник на калций и протеини, който можете да приготвите по много начини, от палачинки до сладкиши.

Вижте тези вкусни рецепти!

Ягодов овесени ядки Чийзкейк

Можете да придадете на овесените ядки по-добра консистенция, ако добавите извара, с това ще имате ястие, което ще ви накара да се чувствате доволни, без да ядете твърде много.

Кифли с извара

Използвайте овесени ядки и тези кифли, които изглеждат добре с сутрешното ви кафе, ще бъдат много по-здравословни.

Добавете извара към сместа и това ще добави още едно усещане към традиционните палачинки.

Багет с домат

Хранителна опция за закуска може да бъде багет с извара, пресен домат и малко билки.

Киш с билки

Лека и здравословна рецепта, при която вилата ще придаде пухкав щрих на киша

Картофени жици

С целия аромат на телта, но без месо и придружен от част от вилата, ще имате необходимите протеини за деня си.

Добавете нотка протеин към типичната си зелена салата, ще ви хареса!

Вкусна купичка домат, авокадо и извара, бърза за приготвяне за закуска или вечеря.

Напълнете пилешките гърди с извара, придайте им нотка на вкус със сушени домати и ароматни билки.

Заменете изварата с майонеза, тя ще бъде по-здравословна салата.

Заменете пармезана с извара, а маслото с мляко, така ще направите по-лека версия на това вкусно ястие.

Ягоди от малина

Придайте на вашите макарони кремообразна и здравословна консистенция.

Мус от сирене

Три съставки са това, от което се нуждаете, за да приготвите този мус, какао, протеинов прах, вила и вуала! да се насладиш.