14 дни "Отстъпление - всичко за здравословния живот"

Това 18-дневно отстъпление е идеално за тези, които търсят и се нуждаят от фундаментална промяна в начина си на живот със специален фокус върху тези въпроси: диета, храна, стрес и грижи за себе си, както физически, така и емоционални.

здравословния

Много отстъпления и програми от този тип продължават една седмица. Те представляват бързо решение или въведение в темата, което за някои носи положителни резултати за кратко време. Тази програма е предназначена за тези, които търсят постепенна промяна с учене, което им харесва и което ги мотивира. Много по-лесно е да поддържате здравословни навици, ако им се радвате. Тази програма е комбинация от обучение, което включва сокове в диетата, всичко за здравословна диета, йога и лични насоки.

Той не представлява медицинска или инвазивна програма. Психолог ще ви насочи и ще прегледа вашите хранителни навици и вашето психично здраве. Ще научите различни техники за постигане на баланс на психическо и физическо ниво. Ако е необходимо, можете да работите по травматични проблеми от миналото и дългосрочни модели на поведение.

Всеки ден ще имате 90 минути йога с много персонализирано внимание. Не е необходимо да имате предишни знания по йога. В допълнение към физическия аспект ще работите върху дишането, медитацията, визуализацията и релаксацията. Ще напуснете това място с напълно вътрешен „поздрав към слънцето“ и много персонализирани упражнения, както и медитации, които да следвате у дома.

Диетата се състои от вегетарианска диета, без захар и без млечни продукти, с намалено количество въглехидрати, растителни протеини и яйца. Ще научите как да замените захарта, млечните продукти, месото и содата със сода в замяна на домашно приготвени продукти. Също така ще се научите да ги комбинирате с вашата диета по балансиран начин. Последните дни ще бъдат посветени на соковия детокс. Вече сте отслабнали със здравословна диета и умерени порции. Това ще ви подготви да освободите токсини и да напуснете отстъплението с почистена и балансирана телесна система. Ще получите много препоръки как да въведете отново диетата си след детоксикация и да приложите новото обучение и философия на практика веднъж у дома.

Тази програма включва

  • 14 нощувки
  • Пълен пансион с 3 хранения или сокове, всички включени
  • Отстъплението е разделено на 3 етапа, на всеки шести ден и всеки етап се фокусира върху миналото/настоящето/бъдещето
  • 12x йога (90 минути, ако времето позволява, на открито: на плажа, на скалата или в вашата пищна градина)
  • 8 пъти ориентация (60 минути)
  • 2x сесия за масаж или рейки (60 минути)
  • 4x индивидуални сесии за избор - коучинг/ориентация (45 мин.), Дихателни упражнения (60 мин.), Медитация с водач (60 мин.), Упражнения за релаксация (60 мин.) Или друг вид масаж в зависимост от наличността (60 мин.) .)
  • 2 x кратки екскурзии в околностите (30-45 мин., Налични през повечето дни)
  • 3x статична медитация или движеща се медитация при изгрев (30 мин)
  • Използване на инфрачервената сауна за 2 души
  • Безплатно ползване на велосипеди, мини батут и каяк
  • Безплатна филтрирана питейна вода
  • Безплатен паркинг
  • Безплатен лай фай
  • Ако желаете, можете да имате демонстрации за готвене с препоръки и рецепти
  • Един час упражнения всеки ден (разходка, колело, батут, упражнения)
  • По желание: масаж, рейки, (€ 75, -/ч)
  • По избор: допълнителни уроци за лична ориентация (€ 75, -/ч)

Изключителен подарък ШИС

БЕЗПЛАТНО 3 упражнения по 30 минути!

Безплатен SIS бележник с химикалка!

Не включва

  • Полети с двупосочно пътуване до Майорка
  • Трансфери от летището до хотела и обратно
  • Лична застраховка

Цени

* Цените са "от" и на човек. Тези цени могат да варират, за да знаете точната цена, изпратете ни датите, които искате да пътувате и ние ще ви изпратим персонализирана оферта.

Допълнителна информация
  • Ако желаете, можем да ви помогнем да организирате трансфера от летището или да наемете кола
  • Някои частни застраховки покриват разходите за психологическо лечение. Има различни здравни програми, които се съчетават с частна медицинска застраховка. Във всеки случай клиентът ще носи отговорност за поемането на разходите за терапията. Ако е необходимо, можем да се свържем с вашата частна здравна застраховка.

хотел

Хотела

Aleid & Doby

След получаване на докторска степен В психологията в университета в Амстердам Алеид Уормелинк работи в областта на психиатрията в Амстердам в продължение на няколко години. Там той започва да създава собствена практика „Лично излъчване“, която е разработена с голям успех. Оттогава той се е съсредоточил върху съчетаването на коучинг и работа, ориентирана към тялото. Алейд също е страхотен учител по йога и използва знанията, които е придобила чрез собствения си опит, в лечението си като психолог.

Доби има страст към култура, музика и здравословна храна. Като дете той винаги е помагал на майка си в кухнята и оттам развива страстта и интереса си към готвенето. Сега създайте най-цветните и вкусни храни, вдъхновени от вашите пътешествия по света. Тяхното лате и къри са непобедими! Но уменията му не се ограничават до кулинарни изкушения, не забравяйте да си направите масаж с Доби, ръцете му правят чудеса, било то Рейки или традиционен масаж, ще оставите масажната маса спокойна и напълно обновена.

Красива къща

Aleid и Doby предлагат отстъпления в спокойствие, където гостите могат да се насладят на йога и медитация, да проведат Детокс лечение със сокове или да вземат тренировъчен или личен консултативен престой. Програмите в Sharanam Retreats включват лично внимание, лично изцеление, гъвкавост и кариерно ориентиране. Всички програми са много изчерпателни и включват цялостен и здравословен пълен пансион. Отстъплението е отворено целогодишно, а Майорка е впечатляващо през цялата година, но преди всичко в онези извънсезонни месеци, когато има по-малко туристи, е особено привлекателно! Часовете по йога и медитация обикновено се провеждат навън, на терасата, от април до октомври, ако времето позволява, а през лятото, ако искате, можете да отидете и на плажа или скалите за йога или медитация.

Зелена политика

Алейд и Доби смятат, че устойчивостта е от първостепенно значение и е била основна при вземането на решение при търсене на ново място. Тъй като живеят толкова близо до морето, те решиха срещу басейн да ограничат енергията, използването на вода и неустойчивите продукти за поддръжка. Освен това те:

  • Използвайте органични почистващи продукти
  • Използвайте рециклирана хартия в баните и кухнята
  • Използвайте местни и органични храни
  • Имате обширна система за филтриране на вода
  • Избягвайте пластмасите за еднократна употреба и дайте на гостите си бутилки за многократна употреба
  • Отделни отпадъци
  • Спестете енергия, когато е възможно и използвайте 100% устойчив доставчик на електроенергия
  • Имате нискоенергийна инфрачервена сауна и външна хидромасажна вана с печка на дърва
  • Помолете гостите им да летят съзнателно
  • Участвайте в проекта „8 милиарда дървета“