Интермитентното гладуване е широко използван метод за отслабване, защитаващ здравето на тялото. За да работи наистина, е важно да се погрижим за качеството на това, което ядем, и да изберем препарати, които удовлетворяват, да ги включим в него. Затова си тръгваме 15 пълни вегански рецепти, които да включите във вашия протокол за периодично гладуване и да отслабнете.
Най-добрите ястия, които да включите в периодичното си гладуване, ако сте веган
Модифицирането на периодите на гладуване и прием е ключът към периодичното гладуване, за да ви помогне да отслабнете. Когато обаче ядем не трябва да се хващаме за нищо или да се натъпкваме с ултра-обработени които изобщо не са засищащи, тъй като това може да означава, че периодичните протоколи на гладно не ни помагат да отслабнем.
Ето защо, разбирайки, че не всичко веганско е здравословно, важно е да подбираме много добре рецептите, които включваме в нашия прекъсващ протокол за гладуване, търсейки алтернативи с високо хранително качество, с фибри, протеини и вода, които задоволяват.
За тези, които търсят сладки ястия и пълноценна, както и задоволяваща и с добро хранително качество, препоръчваме веганска купа с ананас и кокосов орех с червени плодове или каша с бадемово мляко и семена от чиа (без мед), която можем да добавим към закуската или закуската в средата на нашето периодично гладуване.
Това са 15 пълни вегански рецепти, идеални за включване във вашия протокол за периодично гладуване и отслабнете.
- 19 пълни вегетариански рецепти, които да включите във вашия протокол за периодично гладуване
- 19 пълни вегетариански рецепти, които да включите във вашия протокол за периодично гладуване
- Прекъсващо гладуване Добро ли е или лошо за отслабване и за нашето здраве
- Постоянното гладуване, полезно ли е да отслабнете
- Интермитентно гладуване, нова мода за отслабване; GNC Живей добре