Периодичното гладуване може да бъде добър ресурс за отслабване и подобряване на здравето на тялото, ограничавайки часовете на деня, когато навлизаме в енергия. Ако искаме да изберем подходящи ястия за нашите часове на консумация на храна, препоръчваме препарати, които предлагат всички енергийни макронутриенти и които също така осигуряват витамини и минерали като следните 19 пълни вегетариански рецепти, които можем да включим в нашия протокол за периодично гладуване.

вегетариански

Пълни и вегетариански ястия, за да се задоволим ефективно

В часовете на консумация на храна, които установява нашият протокол за периодично гладуване, е важно изберете препарати с добро хранително качество, но които са задоволителни в същото време ефективно.

По този начин ние винаги препоръчваме пълни ястия, т.е., с качествени въглехидрати, протеини и мазнини както и с микроелементи за организма. Ако сте вегетарианец и не консумирате месо или риба, в допълнение към пълнозърнести храни или бобови растения, предлагаме всеки ден да включвате плодове, зеленчуци, ядки, семена, яйца и качествени млечни продукти на вашата маса всеки ден.

Това са 19 пълни вегетариански рецепти, идеални за включване в протокол за периодично гладуване да се грижим за качеството на това, което ядем и да се напълним с добри хранителни вещества.