Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

отслабнете

СЪГЛАСЕН

  • Хранене
  • Здраве
  • У дома
  • Развлечения
  • туризъм
  • Заобикаляща среда
  • Тенденции
  • Технология
  • Мнение

Можете да отслабнете с 6 килограма, като пиете вино: Как работи?

Свойствата на виното се отнасят за всичко и това включва помощ при отслабване.

Сигурно сте чували, че виното е една от най-здравословните напитки в света (умерено, разбира се). Е, това е много вярно и проучванията продължават да го потвърждават до точката, в която можем да създадем диета, която Възползвайте се от качествата на виното, за да ни помогне да свалим до 6 килограма.

Въпреки че почти всички от нас са наясно за ползите от виното, не бива да мислим за това като за вълшебна храна че ще излекува всичките ни проблеми с теглото и не трябва да се впускаме в първата диета, която небето ни обещава, като го включим.

Добрата промяна обаче може да бъде добре дошла и в разнообразието можем да намерим баланса на нашата диета. Така че може би си заслужава да опитате.

Но първо, това са някои от причините, поради които виното е чудесно за вашето тяло и теглото ви, независимо какво ни обещава някой.

  • Съдържа пицеатанол: Той присъства в червеното вино и помага за потискане на растежа на мастните клетки и за намаляване на растежа на съществуващите
  • Това е отлично храносмилателно средство: ви помага да подобрите усвояването на хранителни вещества. Също така намалява натрупването на мазнини и холестерол
  • Той е с ниско съдържание на калории: чаша бяло вино има 125 калории, а чаша червено вино съдържа 135 калории
  • Освобождава ендорфини: хормоните на удоволствието и щастието. Пиенето на вино ни помага да се отпуснем и да се насладим на момента

Възползвайки се от всички тези качества, експертът по натуропатично хранене Рубен Браво създаде диета, която се предлага в адекватни количества, така че заедно с това, което ядем, да се чувстваме удовлетворени, здрави и да отслабнем. Това са храните от всяко хранене.

  • Закуска: Пълнозърнест хляб, пълно яйце, шунка и плодове (с изключение на пъпеш и манго, за тяхното калорично съдържание), безкофеиново кафе.
  • Обяд: Много зеленчуци. Основното ястие трябва да бъде рибата или месото по ваш избор. Препоръчва се чаша вино от 150 ml. Трябва да избягвате хляба.
  • Вечеря: Зеленчуков бульон, животински или растителни протеини и тук виното оказва въздействие. За жените се препоръчва чаша червено вино от 150 мл, докато за мъжете максималната консумация е две чаши.

Разбира се, преди да помислите за някаква съществена промяна във вашата диета, трябва да се консултирате със специалист. Всички сме различни и никоя диета не е валидна за всички, така че всяка диета трябва да бъде адаптирани към нашето тяло и нужди.

В останалото, след като сте сигурни, че тази диета е това, от което се нуждае вашето тяло, можете да я спазвате и сами да прецените дали изглежда добра и практична, измама или просто не харесвате виното или не работи за вас.