The коренище от джинджифил (Zingiber officinale) е друга от тези функционални храни, често наричани суперхрани, известен със своите свойства да подобрява здравословните условия на много хора. Популярността и достъпността му продължават да се увеличават и е все по-лесно да го намерите в обичайните ни магазини.

джинджифила

Въпреки че се използва главно като подправка ( вижте как се използва джинджифилът в кухнята), коренът от джинджифил се оказа ефективен за предотвратяване на множество заболявания и здравословни разстройства.

Според традиционната медицина ползите от нея са многобройни, но в Dairy Free ще представим само свойствата, демонстрирани с научни изследвания, според които джинджифилът ще има свойства да се бори или инхибира:

  1. окислително увреждане (антиоксидант)
  2. възпаление (противовъзпалително)
  3. бори се с артрозата (противовъзпалително)
  4. срещу кандида и салмонела (антибактериални и противогъбични)
  5. гадене и повръщане (антиеметик)
  6. рак (противоракови)
  7. улцерозен колит (антиулцеративен, гастропротективен)
  8. болка (аналгетик)
  9. мигрена
  10. астма
  11. сенилна деменция и болестта на Алцхаймер
  12. диабет (регулатор на кръвната захар)
  13. ретинопатия (антидиабет)
  14. сърдечно-съдови заболявания
  15. заболяване като цяло (укрепва имунната система)
  16. чернодробни проблеми (хепатопротективни)

1. Антиоксидантен ефект

Оксидативният стрес е свързан с много заболявания. Джинджифилът намалява оксидативните маркери, свързани с възрастта. Джинджифилът има много високо ниво на антиоксиданти, надминато само от нар и някои плодове.

2. Противовъзпалително

Възпалението е сложен имунен процес. Нестероидните противовъзпалителни лекарства обикновено се използват за лечение на възпаление, но тези лекарства причиняват неблагоприятни странични ефекти като стомашна язва.

Традиционната китайска медицина използва джинджифил от векове за намаляване на възпалението, подуването и болката, благодарение на изсушения екстракт от джинджифил.

  • Джинджифилът се бори с противовъзпалителните цитокини (IL-1, IL-8, TNF-α).
  • Стимулира стомашната функция и предотвратява чревни възпаления.

3. Борба с артрозата

The остеоартрит това е една от водещите причини за мускулно-скелетна болка и увреждане в световен мащаб. Противовъзпалителните лекарства се използват при лечението на остеоартрит за облекчаване на симптомите, но се появяват странични ефекти и могат да причинят стомашна язва. Джинджифилът показва значителна роля в лечението на остеоартрит и също има терапевтично значение в аюрведичната и унани медицината от древни времена.

В момента има противоречиви изследвания за ефективността на джинджифила за борба хроничен артрит, При хората неговата ефикасност е потвърдена за облекчаване на болка и скованост в ставите на пациенти с ревматоиден артрит, остеоартрит или общ мускулен дискомфорт, когато джинджифил на прах се използва като добавка в продължение на 3 месеца до 2 години; се оказва толкова ефективен, колкото ибупрофен или нестероидни противовъзпалителни лекарства. [1]

4. Антибактериални и противогъбични

Най-ефективният начин за борба с бактериите и други микроорганизми е използването на антибиотици, но те също причиняват странични ефекти. Различни изследвания показват, че джинджифилът и неговите компоненти играят жизненоважна роля за предотвратяване на микробния растеж и действат като антимикробно средство. Например: той се бори със Salmonella typhi и Candida albicans и е активен инхибитор на M. avium и M. tuberculosis

5. Антиеметичен ефект

Облекчаването на симптомите на гадене и повръщане е най-честата употреба през цялата история. Въпреки че все още се препоръчва и използва за облекчаване на леки стомашно-чревни симптоми, неговата ефективност е поставена под въпрос.
В същото време джинджифилът се предписва за предотвратяване или облекчаване на гадене и повръщане, свързани с бременност, химиотерапия или някои хирургични процедури.

6. Противоракови:

Джинджифилът и неговите компоненти показват фундаментален ефект върху контрол на развитието на тумора Чрез регулирането на туморния супресорен ген, индуцирането на клетъчна апоптоза, намалява профифирането на раковите клетки, благоприятстващо инхибирането на метастазите. Това е благодарение на инактивирането на така наречените VEGF пътища.

Доказано е, че е ефективен при лечението и профилактиката на няколко вида рак, като: рак на ендометриума, гърдата, яйчниците, простатата и дебелото черво.

7. Подпомага заздравяването на чревни язви

Пептичната язва е основен проблем в световен мащаб и при двата пола. Различни фактори, включително консумираната храна и нейните съставки, стресът, Helicobacter pylori и лекарствата са отговорни за стомашната язва. Джинджифилът е ефективен при профилактика на язва благодарение на увеличената секреция на муцин. Различни проучвания показват противоязвени ефекти на джинджифила.

Gingerol се изследва в лабораторията и е доказано, че значително подобрява щетите, причинени от язвен колит, помага за заздравяването на язви и намалява окислителното увреждане на дебелото черво чрез увеличаване на активността на антиоксидантните ензими и съдържанието на глутатион. В това проучване, публикувано през 2015 г., се стига до заключението, че джинджифилът може да представлява потенциален кандидат за лекарство срещу колит. [9]

8. Анти болка

Няколко проучвания са тествали положителните ефекти за намаляване на болката от различен произход като остеоартрит или менструална болка (дисменорея), без да се представят неблагоприятните ефекти, които традиционните лекарства имат.

The джинджифилово етерично масло Доказано е, че е ефективно за облекчаване на болки в гърба, особено болки в кръста, прилагано с масажна терапия.

Доказано е, че суровият джинджифил е ефективен в борбата срещу мускулна болка, предизвикана от физически упражнения.

9. Срещу мигрена

Честите мигрени са мъчение за хората, които страдат от тях. Изследване, публикувано през 2013 г., сравнява ефикасността на джинджифилов концентрат с терапията с суматриптан. Изпитването е проведено при хора и показва, че два часа след получаване на лечението резултатът е сходен между двата варианта, намалявайки значително болката, но клиничните неблагоприятни ефекти на джинджифила са по-малки от разтвора на суматриптан.

10. Облекчава пристъпите на астма

Традиционната азиатска медицина използва джинджифил за лечение на дихателни разстройства. Тази година, 2015 г., е публикувано проучване, което има за цел да изследва имуносупресивната активност на джинджифила, използвайки миши модел на алергична астма, индуцирана от овалбумин. Проучването потвърждава традиционната употреба на джинджифил, като проверява дали той намалява възпалението на алергичните дихателни пътища, вероятно чрез потискане на имунния отговор на Th2 лимфоцитите.

11. Грижете се за нашите неврони

Смята се, че джинджифилът има невропротективен ефект поради фенолните и флавоноидните си съединения. Важно проучване показа, че 6-шогаолът има невропротективен ефект върху преходна глобална исхемия чрез инхибиране на микроглията. Друго откритие, което подкрепя невропротективните свойства на джинджифила, предполага, че невропротективният ефект възниква чрез ускоряване на антиоксидантните защитни механизми на мозъка, намалявайки увреждането на паметта. Изследванията продължават да намират решения за борба със сенилната деменция и болестта на Алцхаймер.

12. Регулатор на кръвната захар

The диабет това е метаболитно разстройство, което в наши дни представлява основен здравословен проблем в целия свят. Причинява се от нарушение на метаболизма на въглехидратите, което е свързано с ниско ниво на инсулин в кръвта или от липсата на чувствителност на органите към инсулин. Доказано е, че джинджифилът е ефективен при контрол на диабета и неговите усложнения чрез борба с хипергликемичния ефект.

Доказано е също така, че когато джинджифилът се комбинира със зелен чай и канела ефектът му се засилва.

13. Профилактика на ретинопатия

Джинджифилът и неговите компоненти показват важна роля в лечението на диабет и свързаните с него симптоми, включително ретинопатия.

14. Сърдечно-съдово здраве

Джинджифилът помага за предотвратяване на съсирването на кръвта и е доказано ефективен при понижава холестерола и подобряват метаболизма на липидите, като помагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет.

15 Укрепва имунната система

Джинджифилът е сред веществата, които засилват функционирането на имунната система, активирайки и потискайки специализирани имунни клетки, подобрявайки нашата защитна система.

16. Хепатопротективен ефект

Предишни изследвания показват, че джинджифилът и неговите компоненти играят важна роля в защитата на черния дроб, особено в борбата с хепатотоксичността.

За медицинска употреба, има джинджифилов концентрат, който се продава под формата на капсули.

Предпазни мерки

Естествената медицина може да бъде много ефективна за укрепване на организма и лечение на много заболявания, поради което популярността му продължава да се увеличава. Обаче естественото не означава безобидно; Употребата му не трябва да се омаловажава и трябва да се знае взаимодействието между лекарствата и лечебните билки.

Поради всички тези причини природните лекарства трябва да се приемат с повишено внимание при лечението на заболявания. Съветваме ви да го приемате под наблюдението на квалифициран лекар по фитотерапия.

Възможни взаимодействия

Джинджифилът може да взаимодейства с лекарства без рецепта и лекарства без рецепта. Ако използвате това лекарство, не консумирайте джинджифил, без да се консултирате с Вашия лекар. Можете да взаимодействате с:

  • Антикоагулантни лекарства, включително аспирин: Джинджифилът може да увеличи риска от кървене.
  • Лекарства за диабет: Джинджифилът може да понижи кръвната захар, което може да увеличи риска от развитие на хипогликемия.
  • Лекарства за борба с високо кръвно налягане: Джинджифилът може да понижи кръвното налягане, което може да доведе до риск от ниско кръвно налягане или неравномерен сърдечен ритъм.

Странични ефекти

Рядко се наблюдават странични ефекти след консумация на джинджифил. Във високи дози може да причини лека киселини, диария или дразнене в устата.

Някои леки стомашни странични ефекти, като оригване, киселини в стомаха или разстроен стомах, могат да бъдат избегнати, като се приемат джинджифил или добавки от джинджифил, капсули, по време на хранене.

The хора с камъни в жлъчката те трябва да се консултират с лекаря си преди да приемат джинджифил.

Не забравяйте да кажете на Вашия лекар, ако приемате джинджифил. преди операция или от поставяне под упойка по някаква причина.

The бременни жени или които кърмят, хора с сърдечни заболявания или с диабет те не трябва да приемат джинджифил, без да питат лекарите си.

Не приемайте джинджифил, ако имате такъв проблем с кървенето.

Колко можете да вземете?

Съдържанието на капсули от джинджифилов концентрат варира от производителя до производителя, варирайки от 120 mg до 550 mg на капсула.

100 mg екстракт могат да бъдат еквивалентни на 10 g коренище от пресен джинджифил.

Възрастни

Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете коя доза е подходяща за Вас.

  • При гадене, газове или лошо храносмилане: Някои проучвания са използвали 1 g джинджифил на ден, в няколко разделени дози.
  • При болки при артрит: Едно проучване използва 250 mg 4 пъти на ден.
  • Индуцирана от упражнения мускулна болка: Едно проучване използва два грама дневно, разпределени в множество дози.

По принцип НЕ трябва да приемате повече от 4 g джинджифил на ден, включително всички източници (храна и добавки).

Бременни жени и деца

Бременните жени не трябва да приемат повече от 1 g концентриран джинджифил на ден. За повръщане през първите няколко месеца от бременността някои проучвания са използвали 650 mg до 1 g на ден. Бременните жени не трябва да приемат джинджифил, без да се консултират с лекар.

Деца под 2-годишна възраст НЕ ТРЯБВА да приемат джинджифил. Деца на възраст над 2 години могат да го приемат за лечение на гадене, главоболие или болки в стомаха, но само педиатърът може да посочи подходящата доза.,

Публикувано: 14 август 2014 г. (преработен на 17 март 2015 г.)
Последна редакция: 2 ноември 2016 г.