Ако сте на среща или искате да запалите огън в партньора си, това са храните, които повишават сексуалната активност, които трябва да включите в ежедневието си.

подобряват

Тази храна съдържа аминокиселини L-аргинин, които разширяват кръвоносните съдове и могат да подобрят еректилната дисфункция.

Тези ядки съдържат цинк. Цинкът увеличава притока на кръв към половите органи и подобрява вкуса и обонянието.

Освен това орехите подобряват качеството и вкуса на спермата, знаехте ли?

С тиквени и слънчогледови семки се случва същото. Можете да ги ядете като закуски, да ги добавяте към кисело мляко със зърнени храни или салати.

Миди и миди увеличават нивата на тестостерон и естроген. Това обикновено води до повишено сексуално желание. Те също така са източник на цинк, така че яденето на стриди би помогнало за постигане и поддържане на ерекция.

Бадемите също съдържат аминокиселини L-аргинин, който подобрява кръвообращението.

Телешкото месо е идеално за увеличаване на сексуалното желание на мъжете и жените, защото осигурява цинк, витамин В, желязо и протеини.

Тази риба осигурява омега-3, който предотвратява натрупването на плаки в артериите. Подобрявайки кръвния поток, той е полезен за ерекция. Внимание: излишъкът в приема на мазни риби може да увеличи риска от заразяване с рак на простатата.

Този плод съдържа витамин С, който увеличава плодовитостта при мъжете. Оказва положително влияние върху броя и качеството на сперматозоидите.

Въпреки лошата миризма, която оставя, чесънът е естествен антикоагулант, поради което благоприятства притока на кръв и ерекцията.

Тази инфузия стимулира както мозъка, така и вашето сексуално желание.

Свойствата на шафрана са много. Освен че е вкусен и се съчетава перфектно с ориз, той е естествен афродизиак, защото увеличава издръжливостта и енергията.

12. Ягоди и малини

Знаете ли, че малките семена на тези плодове имат цинк? Не забравяйте, че цинкът контролира нивото на тестостерон при мъжете.

13. Авокадо

Тази храна е богата на фолиева киселина и витамин В6, който стабилизира хормоните.

Динята е идеална за поддържане на ерекция, защото подобрява вазодилатацията.

15. Цвекло

Същото се случва и с цвеклото, което съдържа нитрати. Те се превръщат в азотен оксид, който увеличава притока на кръв, като по този начин предотвратява еректилната дисфункция.

Този плод съдържа антиоксидант, наречен кверцетин. Това контролира симптомите на възпаление на простатната жлеза и интерстициален цистит, като болка с еякулация, болезнен пикочен мехур, генитална болка, еректилна дисфункция, болезнен полов акт или слабо желание.

Тъмните плодове, черешите, лукът и гроздето също имат кверцетин. Защото.

17. Червено вино

Виното не може да липсва, сдвояването на останалите храни. Внимание жени: доказано е, че една или две чаши червено вино на ден увеличават сексуалното желание и женското смазване.