Когато целта ни е да отслабнем, първото нещо, което обикновено правим, е да се храним по-здравословно, но това не е достатъчно, но трябва да намалим и приема на нездравословни храни в диетата си. Така, Ако искате да отслабнете, ние ви показваме 19 продукта, които трябва да премахнете от диетата си.

които

Трапезна захар

Трапезна захар не е необходима храна, Той не осигурява никакви полезни хранителни вещества за функционирането на тялото, а само прости хидратира и лесно усвояващи се калории.

Това е съставка, която може да бъде заместена перфектно от храни, които естествено подслаждат като стевия или други като пресни и дехидратирани плодове (например фурми), наред с други. Можем да отидем и на изкуствени подсладители, ако желаем, въпреки че най-препоръчителното е намалете прага на сладост и адаптирайте небцето си към диета без захар или с много ниско съдържание на захар.

Чипс

Те са хрупкави, вкусни, имат мазнини и натрий, не са сити и имат лекарствен ефект върху нашето тяло поради което никога не можем да изядем нито един картофен чипс. Но освен това имат акриламид в много случаи вещество, токсично за организма, което вреди на здравето.

Тъй като нямат фибри или протеини, не осигуряват добри витамини или минерали, бихме могли да кажем, че пържените картофи са некачествено или празен калориен концентрат което, разбира се, препоръчваме да намалите, когато търсите загуба на тегло.

В неговата замяна можем да уточним предястия или домашни закуски като пресни плодове и зеленчукови пръчки, печен и подправен нахут, печени ядки или семена на фурна.

Очукана и панирана реклама

Те са лесна алтернатива при решаването на ястия и може да си помислим, че ако ги приготвим във фурната, те са здравословен вариант. Както и при Хапки от пилето, което малко има пиле, качеството им оставя много да се желае.

Те са очукани с рафинирани брашна, предварително сварени с много масло и най-лошото, не знаем какво има вътре с точност, тъй като остатъците от месото се смесват с други съставки като нишестета, ароматизанти и други, които образуват вкусен, но не много питателен къс.

Като заместител препоръчваме направете панировка у дома с качествени съставки и много по-здравословни, разбира се, като оставим настрана тези ултрапреработени и други продукти и вместо това използваме прясна храна за приготвянето им, като панирана тиква или очукано авокадо.