Ако приемем, че ядете същото количество ккал (и двете в 4-5 хранения, както в 2) и същото количество протеини, въглехидрати и т.н.

автомобилни

Смятате ли, че влияе много или че ще напълнеете, като ядете 2 хранения?

Някои от нас в карантина имат разбити графици и ядем само два пъти

Поздрави от бара

ако са едни и същи ресурси защо щяхте да напълнеете?

Научете за периодичното гладуване, ако ви е лесно да променяте времето на хранене, спестявате време, като ядете само едно хранене на ден/измиване и е идеално

Погледни шур

ако са едни и същи ресурси защо щяхте да напълнеете?

Научете за периодичното гладуване, ако не ви е трудно да променяте времето на хранене, спестете време и то е идеално

Съвсем същото е, каза моят личен треньор. Това, че 5 хранения на ден е глупост и ме боли, защото ми губи времето и понякога не ми се яде.

Като когато съм гладен, което обикновено е сутрин и тогава ям почти всички ккал, които консумирам

Ако са същите ресурси, защо щяхте да напълнеете?

Научете за периодичното гладуване, ако ви е лесно да променяте времето за хранене, спестявате време, като правите само едно хранене на ден/миене и е идеално

През целия ми живот ми казват, че като ядете повече храна на ден (4-5), поддържате тялото си по-активно и отслабвате повече


Но поглъщането на същите kcal не би трябвало да има проблем №?

Периодичното гладуване ме нарича доста справедливо заради казаното от вас