Как да отслабнете бързо? Когато искате да отслабнете с няколко излишни килограма, спазването на диета за отслабване и редовната физическа активност често са решенията, които се приемат. Но за да поставите всички възможности на ваша страна, има няколко съвета от баба. Но кои това е рецепта на баба за отслабване идеално е?
В тази статия намерете 20 прости съвети взети от нашите баби, които ще ви позволят отслабнете бързо !
Ще видите в тази статия, всички съвети, които ви даваме, са 100% естествени, което предпочитаме най-често. За най-ефективните растения за отслабване ви препоръчваме да се обърнете към суперхрани като Гарциния Камбоджа или Конджак например. Трябва също да знаете, че има много много евтини хранителни добавки, които позволяват да се излекуват тези растения бързо и ефективно.
Рецепта на баба за отслабване: нашите 20 съвета
1- Не забравяйте да пиете гореща вода
Ето първата рецепта на нашата баба за отслабване: пийте топла или гореща вода . Проста, евтина и много ефективна, гореща вода също има няма неблагоприятен ефект върху здравето . Ако горещата вода не ви позволява да отслабнете, пиенето на 1,5 до 2 литра вода на ден по време на диета ще ви помогне увеличете загубата на тегло .
Разбира се, важно е да пиете негазирана вода. Вземете първата си напитка сутрин на гладно, преди да закусите. Това ще помогне на тялото да премахне всички лоши токсини. След това пийте през целия ден.
2- Пийте вода с лимон
лимонена вода Също така е много ефективно, когато искате да отслабнете. Богат на витамин С и желязо, лимонът е известен със своите многобройни ползи за здравето и за неговия потискащ апетита ефект и изгаряне на мазнини .
За да приготвите напитката си, трябва да изстискате половин лимон и да я добавите към литър вода. Можете да пиете до 2 литра от тази детокс напитка на ден.
3- Помислете за зеления чай
Зелен чай е напитка, която ви позволява да загубите 80 калории на ден ако го приемате ежедневно. също улеснява храносмилането, дренира черния дроб Y. трансформират мазнини съдържащи се в тялото в енергията . Но ползите от зеления чай не спират дотук. Тази съставка също има ефект на потискане на апетита и помага за хидратирането добре .
За да приготвите зелен чай, оставете водата да заври, добавете супена лъжица от изсушените листа и я оставете да стърчи за 3 минути. Пийте напитката си 3 пъти на ден.
4- Яжте овесени ядки
Ето още една рецепта на баба за отслабване: яжте овесена каша . Богат на фибри, овесът е известен и със своята засищаща сила , но не само като истински съюзник при отслабване, тази съставка може да бъде включена в диетата и в много ястия (салати, сирена, сурови зеленчуци ...).
От друга страна, не превишавайте три супени лъжици овесени ядки на ден, за да избегнете някои чревни проблеми. Също така е важно да пиете редовно.
5- Пийте оцет от сайдер
ябълков оцет това е храна с множество ползи : допринася за благосъстоянието, премахва чревните разстройства, изгаря мазнините и улеснява загубата на тегло. Други предимства на ябълковия оцет: той има a засищащ ефект и стимулира метаболизма.
За да се насладите на предимствата на тази напитка, ето няколко съвета:
- Преди всяко хранене пийте чаена лъжичка ябълков оцет.
- Пийте по две чаени лъжички от тази съставка 2 до 3 пъти на ден.
6- Пийте чай от канела
Ползите за здравето от канела Те са добре установени и нашите баби са го разбрали. Тази храна е много интересна като фет бърнър и подтискащо апетита , особено когато се сервира с лакомства. Всъщност замяната на захарта с канела е стара бабина рецепта за отслабване. Освен че не оказва влияние върху любовните дръжки, канелата има и силата да стимулират метаболизма, явление, което подобрява премахването на мазнините .
За да приготвите билковия си чай, трябва да влеете супена лъжица канелени пръчици във вряща вода за 10 минути. Тази напитка трябва да се консумира веднага след като се събудите и между храненията.
7- Не изхвърляйте водата за готвене на артишок
Това е рецепта, за която не е задължително да мислите и все пак! The вода за готвене на артишок е сред най-добрите напитки за отслабване . Така че, когато готвите зеленчуците си, не изхвърляйте водата, а я изпийте. Това ще премахне всички лоши токсини присъства в тялото ви, но не само. Можете също така да се насладите на вашия диуретичен ефект Y. отслабване !
Трик, използван от нашите баби от десетилетия.
8- Добавете магданоз към вашите ястия
магданоз това е популярна храна, но не е задължително да се включва в топли или студени ястия. Въпреки че някога е бил широко използван, малко хора са били наясно с неговите ефекти за отслабване. Магданозът обаче е храна с много предимства: диуретичен ефект, ограничава задържането на вода и помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Тази храна има и интересен ефект за отслабване . Така че не се колебайте да добавите магданоз към вашите ястия.!
9 - Пипер, черен пипер и черен пипер!
чушката Той се използва широко за подправяне на рецепта и придаване на допълнителен вкус. Но пиперът също е вярно съюзник за отслабване ! Всъщност, улеснява храносмилането което дава възможност изгаряне на калории по-бързо и следователно отслабнете . Затова не забравяйте да правите като нашите баби и да подправяте ястията си с пипер, без да прекалявате, разбира се!
10 - Ухапете ябълка
The засищащ ефект от Apple вече не може да се опита и нашите баби са го знаели добре. Този плод, богат на пектин и фибри, има силата да ограничи чувството на глад, така че поглъщането на ябълка преди хранене ще ви позволи Яж по-малко по време на него. Ако имате желание през деня, не се колебайте да ядете ябълка!
11- Пийте чай от мащерка
Ето още една рецепта на баба за отслабване: Пийте а чай от мащерка . Освен че облекчава трудното храносмилане, мащерката също може да помогне намалете апетита си и за по-добро усвояване храната по време на хранене.
За да приготвите билковия си чай, трябва да влеете две чаени лъжички мащерка във вряща вода за 5 минути. Ако желаете, можете да добавите лимонов сок, за да намалите горчивия вкус на вашата инфузия. Препоръчително е да се пие 4 чая мащерка на ден максимум .
12- Измийте зъбите си след всяко хранене
Това е стара бабина рецепта за отслабване: Измийте зъбите си след всяко хранене . Защо? Защо? Просто защото, като пропуснете четката, вкусът на храната остава в устата, което може да насърчи хората да се върнат на масата Y. да се поддаде на изкушението на сандвичи през деня. Така че не забравяйте да си миете зъбите след хранене, това само ще ви помогне да отслабнете!
13- Изберете кафето
Днес има множество разновидности на кафе, но всички те имат едно общо нещо: намаляват чувството на глад. . Според проучвания, изпиването на чаша кафе сутрин и 30 минути преди хранене би намалило апетита ви с 35%. Но кафето има и други предимства: насърчава храносмилането Y. помага за регулиране на нивата на кръвната захар .
Както можете да очаквате, прекомерната консумация на кафе може да има отрицателни последици за здравето. Ето защо е препоръчително да не се надвишава три чаши кафе на ден .
14 - Опитайте папаята
папая това е идеален плод за отслабнете . Тази сила за отслабване се дължи на съдържащия се лапапаин и това насърчава храносмилането .
Кожата от папая също има някои предимства. По-специално, има дренажни свойства което го прави съюзник по избор в програма за отслабване.
Можете да ядете папая сутрин и като лека закуска. Освен това запазете семената на плодовете, за да направите запарка. Те са идеални за стимулиране на черния дроб!
15- Не яжте след 19:00
Не яжте след 19:00 Това е стара бабина рецепта за отслабване. Като не ядете 12 часа, тялото ви ще трябва да отиде към наличните резерви в тялото си, за да намерите енергия, дори и да не сте активни през нощта. Интересен момент да загубите малко калории!
16- Предпочитам студени картофи
Противно на това, което може би си мислите, студени картофи те нямат същите предимства като горещите. Всъщност студените картофи развиват устойчиво нишесте което има предимството, че удовлетворява без да се превръща в мазнина.
Затова не се колебайте да си направите картофена салата. Това няма да окаже влияние върху загубата на тегло, а точно обратното.!
17- Яжте бавно и в точно определено време
Това е просто, но много ефективно бабично лекарство. Първо, яжте меко не само ви позволява да се наслаждавате на това, което ядете, но и за повишаване на чувството за ситост . Хранейки се бавно, вие ядете по-малко, което ви позволява отслабнете по-лесно .
Добре известно е: тялото не оценява дискомфорта. Ето защо е важно да се храните в определен час, за да улесняват усвояването на храната Y. ограничете закуските между храненията.
18 - Пийте чай от кимион
Основното предимство на чая от кимион е това улеснява храносмилането . В резултат на това, ако стомахът ви е подут, той може отново да стане плосък!
За тази рецепта трябва да влеете супена лъжица кимион във вряща вода за 10 минути.
Пийте чаша от този билков чай след всяко хранене.
19 - Яжте ленени семена
Друга рецепта от баба за отслабване е да добавите ленено семе към вашите ястия. Богати на фибри, тези семена са много задоволителен . Те също така улесняват храносмилането и действат като мазнини горелки благодарение на високото си съдържание на Омега-3 мастни киселини.
Така че можете да ядете две супени лъжици ленено семе на ден или да поръсите тази съставка върху вашите ястия.
20- Подобно на нашите баби, гответе сами
Вярно е, че готовите ястия са много практични, когато нямате време за готвене. Но последните са богати на консерванти и често много мазни. Гответе сами храната си не само ще ви позволи прекарват, докато готвят, но също контролирайте какво ядете . Помисли за това!
Сега знаете нашите топ 20 за най-добрите начини на баба да отслабнете ефективно. Всичко, което трябва да направите, е да ги подготвите! Ако искате да отидете по-далеч и да откриете 100% естествен метод, който дава страхотни резултати, каня ви да се консултирате с тази страница.