експеримента
Експериментът приключи. В събота достигнах 20. Краят на третата фаза от 6 дни тестване. Последната стъпка от експеримент 20 гладни дни.

Пиша този пост/доклад, за да обсъдя открития, научения, усложнения, наблюдения, заключения и ограничения. Не само от последните и останалите 6 дни, но и от целия експеримент.

Открития 20 дни на гладно

Открития и в някои случаи по-научната му асоциация на тази последна част от 20-те дни на гладуване:

Учения

Това е част от това, което научих през последната фаза от 20-те дни на гладуване:

  • Знам, че мога да живея перфектно само с едно хранене на ден, мога да имам същата енергия като човек, който яде шест хранения на ден. Това е мощно.
  • Мога да остана между 24 и 48 часа, без изобщо да съм гладен.
  • Щом ми стомахът е празен, Мога да се концентрирам повече и по-добре.
  • Постът ми помага да живея в настоящето. Той е мощен и красив. Също така забелязвам състояние на "поток", по-постоянно от обикновено.
  • Ядем повече, отколкото трябва. Тялото може да се храни много разумно и интелигентно.
  • Тренировките, които съм правил по време на гладуване, са ми помогнали да постигна по-ефективна анаеробна устойчивост.

Усложнения

Недостатъци и непредвидени събития от 20-дневния пост:

  • След гладуване толерирам нулево жито. Стомахът ми се оплаква веднага.
  • Всичко, което е химично и неестествено, изобщо не ме устройва.
  • Едва имам апетит. Не ми се яде много.
  • Трудно ми е да избера какво да ям, когато съм далеч от дома. Дори вкъщи ми е трудно да се храня и да не ходя със сокове, кремове или супи.

Предимство

Ползи от 20-те дни на гладно:

Напредъкът и резултатите продължават 6 дни

Тук той отново е контролен панел, този път изцяло с цялата информация за 20-те гладни дни от експеримента.

  • Загубил съм общо 8% телесни мазнини от цялото си тяло.
  • Обиколката на бедрата е намалена с 5%.
  • The скорост на метаболизма се е увеличил с 8%, което означава, че процесът на изгаряне на мазнини се ускорява.
  • Теглото варира от 63,5 килограма до 64,8 килограма.
  • Успях да практикувам повече спорт дори от втората фаза на експеримента.
  • Нулеви колапаси или компрометирани моменти.

Наблюдения 20 дни на гладно

Чувствам се така, сякаш миризмата, слухът и дори зрението ми са се развили. Това е нокаут, който чувствам с течение на дните.

Уменията ми за слушане са по-остри, слушам по-добре и мога да се задържа на всяка дума, която някой друг произнася.

Мисленето ми е по-осъзнато, което ми помага да реагирам по-точно и бързо. Все едно имам допълнителни две секунди за действие.

Времето минава по-бавно, оценявам го още повече.

Звуците са по-маркирани.

Всичко изглежда по-подобрено. Цветовете, които виждам, звуците, които чувам, мислите в съзнанието ми. Връзката с тялото ми и с околната среда.

Той е като наркотик, но в най-естествения, здравословен и устойчив вариант.

Завършеност

Чувствам, че този експеримент постави ново ниво в живота ми.

Тук добавям някои изводи след няколко месеца, това е видео, което разказва какво съм научил и какво се е случило за почти две години на прекъсващ пост.

Ограничения 20 дни на гладно

Целта на този експеримент е да може да илюстрира какво се случва, когато прекарате 20 дни, без да ядете нищо твърдо и да ядете алкална вода, суперхрани, настойки или чайове. Включително натурални сокове и в някои случаи естествен протеин. Проверете как реагират умът и тялото ви. Състоянието на вашите емоции и интелект. Какво се случва във вашето духовно измерение. Това е тест за по-голяма информираност, по-добро разбиране на неща, които може би не сте обмисляли. Път към подобряване на начина на живот, който ултра производителност постига. Един от начините да постигнете повече висока производителност.

В никакъв случай не препоръчвам, настоявам или съветвам някой да извърши този тип експеримент, без предварителна работа. Без обширни грижи, наблюдение и проследяване. Когато познавате тялото и ума си, можете да постигнете велики неща. Когато знаете, че можете да отидете по-далеч и знаете (повече или по-малко) как да вървите, трябва да отидете. Ако напротив, все още не сте там, първо поработете върху себе си, вътре в себе си, за да се откроите отвътре. Има и други видове експерименти, за да го направите.

Пълен експеримент

Тук можете да прегледате всичко, което се е случило стъпка по стъпка в експеримента 20 дни абсолютно гладуване, по-екстремна вариация на периодично гладуване: