оптимизъм

Вече е научно доказано: хората с положително отношение те живеят по-добре и по-здравословно. Това е удостоверено от скорошно проучване на Харвардския университет по обществено здраве (САЩ), публикувано миналия месец в "Psychological Bulletin", списанието на Американската психологическа асоциация. Интересен резултат, който ни подкрепя в нашата мисия да се опитваме да достигнем по-добър живот през премахване на песимизма, на стрес и безпокойство. Нека да отидем в повече подробности ...

Според екипа от изследователи от Харвардското училище за обществено здраве, оптимизъм е ясно свързано с по-добро здравословно състояние обикновено. Също така, a позитивно отношение помага за намаляване на сърдечно-съдовите рискови фактори като хипертония и висок холестерол. По-конкретно, щастие и психологическо благосъстояние намаляване на риска от сърдечни и кръвоносни заболявания намалете 50%, независимо от възрастта, социално-икономическия статус, пушенето или телесното тегло на участниците. Поради тази причина имаме всякакви причини, с които да се изправяме всеки ден положително отношение!

„Отсъствието на отрицателното не е същото като наличието на положителното“

Както отбелязва д-р Джулия Боем (ръководила екипа от учени) в Би Би Си, психологът Мариса Боскед също потвърждава в книгата "Триптофан, тайната да бъдеш отново". И това е, че биохимичните процеси в нашия мозък, както положителна предразположеност тъй като отрицателните оценки влияят на техния начин. Тъй като положителните мисли увеличават нивата на серотонин, което създава усещане за уелнес, спокойствие и радост, отрицателните очаквания водят до лоши поличби и самоизпълняващо се пророчество.

Както добавя д-р Балтасар Руис-Росо в книгата "Триптофан, тайната да бъдеш отново", като предшественик на серотонина триптофан също има важен ефект върху настроение и оптимизъм. Това е така, защото триптофанът работи като "предшественик" за серотонин, „хормонът на щастието“: присъствието на триптофан в мозъка ни влияе върху производството на серотонин. В случай, че триптофанът не бъде погълнат достатъчно в храната (човешкото тяло не може да произвежда тази аминокиселина автономно), той може да бъде подсилен с хранителни добавки.

В този смисъл ви препоръчваме винаги да виждате Положителната страна и не се фокусирайте върху негативното или очаквайте най-лошото.

Как да бъдем по-оптимистични?

The триптофан Това е незаменима аминокиселина, която се намира в някои храни и помага на тялото ни да отделя серотонин, невритрансмитер, който, наред с други, регулира нашето психическо състояние.

Открийте кои са храните с най-много триптофан или как да помогнете на диетата си с хранителна добавка като Триптомакс. Поздравете оптимизма!

Това съдържание е написано от екипа на Triptomax. Triptomax, от ESTEVE, е хранителна добавка на основата на триптофан, предлагана на испанския пазар от 2013 г. ESTEVE е водеща химико-фармацевтична група в Испания с важно международно присъствие

Оставете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.