Ако това, от което се нуждаете, е да отслабнете, без да гладувате, обърнете внимание на тези рецепти за отслабване, които ще ви поддържат сити и слаби.

отслабване

На първо място, трябва да знаете какво да пазите здравословно тегло това не е само естетически въпрос.

Това е и здравен проблем, тъй като има сериозни заболявания, свързани с наднорменото тегло, от диабет до рак.

Опитайте тези рецепти, за да отслабнете

Въпреки всеки свързва диетата със спирането на храненето, Обратното е, трябва да ядете, но го правете добре, готвейки по-добре.

Ето защо споделяме с вас някои забавни, лесни за приготвяне рецепти и деликатеси.

1 рибка към папилота

2. Кюфтета от спанак с пюре от броколи

3. Пилешки шишчета със зеленчуци

4. Тиквички, пълнени с месо

5. Нахут със спанак и треска

6. Салата от патладжан

7. Шишчета от скариди и тиквички

8. Зеленчукова супа за детоксикация

9. Печено пълнено авокадо

10. Широк боб с шунка и пъдпъдъчи яйца

11. Спагети от тиквички и моркови с песто от авокадо

12. Хек тако с домат

13. Печено говеждо с ябълково пюре

14. Крепчета със скариди, спанак и масло от босилек

15. Зеленчуци на скара

16. Пиле със сусам

17. Филе със сол в микровълновата печка

18. Рататуй на риба и плодове на скара

19. Бальзамични пилешки гърди

20. Пиле на скара с ивици диня и пъпеш

И това ли е можете да се храните здравословно и вкусно, Е, можете да направите тези рецепти още по-здравословни.

Например, като се използва зехтин. С тези ястия никога повече няма да гладувате, докато се грижите за фигурата си.

В допълнение към изготвянето на всички тези рецепти, вие също трябва да спортувате ежедневно, да избягвате сладкиши и да елиминирате содата от вашата диета.