Споделете 21 лесни и здравословни рецепти, които да вземете с tupperware в училище

рецепти

Абонирайте се за бебета и други

Връщането в училище включва много промени и рутинни корекции, подробности тук и чакащи тук. Едно от нещата, които също се връщат, е планирането на хранене, в случай на деца, които носят tupperware в училище.

Знаем, че понякога е трудно да се мисли за здравословни и лесни за приготвяне храни. За да избегнем изпращането им на училище с храна, която не е идеална, а също и за да избегнем падането в същия сандвич като цял живот, споделяме 21 здравословни предложения, които да вземете с tupperware за училище.

Училищният tupperware: балансиран и разнообразен

Преди да продължите да споделяте с вас някои примери, които несъмнено ще ви помогнат да имате повече здравословни възможности за изпращане до най-малките в tupperware, нека направим малко напомняне за основните храни, които не могат да липсват в диетата на децата:

Когато приготвяме tupperware, можем да планираме съдържанието му въз основа на ястията, които ще се приготвят у дома през деня, и опитайте се да им изпратите малки порции от всяка препоръчана храна или група. Важно е да избягвате да им изпращате храни с високо съдържание на мазнини, както и сладкиши и сладкиши.

Здравословни предложения за носене на tupperware на училище

Мини пици с тиквички

Разбира се, че повечето деца харесват пицата или поне до днес не съм чувал за някой, който да не я харесва. Но това, което понякога не обичат, са зеленчуците. Какво можем да направим тогава, за да им предложим нещо здравословно и привлекателно за тях? Пици с тиквички! Това предложение за vitónica несъмнено е забавен и различен начин за консумация на зеленчуци.

Съставки

  • Тиквички
  • Плътен доматен сос
  • Сирене моцарела
  • Босилек
  • Риган
  • Пипер
  • Екстра върджин зехтин

Как се правят мини пици с тиквички

Измийте и подсушете добре тиквичките. С помощта на добър нож или мандолина се нарязва на филийки с дебелина не повече от 1 см.

Загрейте малко зехтин в тиган или незалепваща тава и запечете тиквичките от двете страни, като се уверите, че са ал денте, не са твърде меки. Премахване.

Залейте всяка порция с доматен сос, малко настъргано или нарязано сирене и отгоре босилек и риган на вкус. Гратин във фурната или микровълновата фурна преди сервиране и подправете с черен пипер.

Цветна пица

Друга здравословна алтернатива, която ни позволява играйте със съставки за пица, за да увеличите консумацията на зеленчуци, Това е цветната пица, която ни предлагат от Directo al Paladar.

Палачинки от овесени боровинки

Друга класика, която много деца харесват, са палачинките. За да го направим по-здравословно предложение, можем да ви предложим няколко вкусни овесени палачинки с боровинки, много лек, засищащ и лесен за приготвяне.

Бананови палачинки

Друг вариант за палачинки, и това също е много лесно, защото се състои само от две съставки, тези бананови палачинки, които споделят с нас от Directo al Paladar.

Палачинки с тиквени овесени ядки

Друга здравословна рецепта за тази типична закуска са палачинките от тиква и овесени ядки, които Витоника предлага и които можем да придружаваме с плодове, кисело мляко или дори ябълков компот.

Палачинки със солен грах

Гледаш ли по-малко сладък вариант? Тогава тези солени палачинки от грах с брашно от нахут ще ви зарадват. Това е различна, здравословна и пълна със зеленчуци алтернатива, която можете да подготвите предварително.

Палачинки от тиквички и картофи или латкес

Тези палачинки Directo al Paladar са много гъвкави и лесни за приготвяне и ще се харесат както на любителите на тиквички, така и на враговете.

Кексчета с морска платика

В Directo al Paladar те споделят тази рецепта с нас като различен начин да се насладите на риба и да направите тази хранителна съставка също така привлекателна и различна закуска.

Домашно кисело мляко

Не можем да пропуснем млечните продукти и въпреки това мляко се препоръчва като приоритет в тази група, можем да приготвим и домашно кисело мляко за децата, които да занесат на училище с tupperware. Във Vitónica споделят лесна рецепта за приготвяне на кисело мляко у дома, трябва само да го приготвите предварително, защото трябва да го оставите да ферментира през нощта.

Домашни пилешки хапки

Друга храна, която очарова децата, са хапки, но да знаят какво точно съдържат и да се уверят, че са по-свежи и по-естествени, можем да го направим у дома. В Directo al Paladar споделят рецепта за домашни хапки, които можете да приготвите със или без Thermomix.

Юфка с броколи и пиле

Групата на зърнените култури също е важна, затова включваме и рецепта, която съдържа тестени изделия. Тази рецепта за броколи и пилешки юфка е вариант, при който в допълнение към носенето на зърнени храни, той включва и зеленчуци и протеини, давайки ни много пълноценна храна.

Крокети от броколи

Разбира се, крокетите не биха могли да останат извън този списък, тъй като те са още един от любимите на децата. За да им предложат по-здравословен вариант за училищния туперър, те споделят рецепта за крокети с броколи директно с нас al Paladar, които вместо да се панират с брашно, те имат яйце и галета, което ги прави по-леки.

Ухапвания от риба тон и картофи

За да ядете на ръка, студено или топло, тези закуски със здравословни мазнини, сложни хидрати и качествени протеини, които сме виждали във Vitónica, са отлична възможност, която децата ще харесат.