Оценете това съдържание!

Средно 4/5. Гласове: 92

рецепти

По време на закуска киселото мляко е трудно да се пропусне, тъй като ползите от него са много и е идеална храна за започване на деня. Днес обаче ги споделяме рецепти с кисело мляко за да можете да го ядете по всяко време на деня.

Какво трябва да знаете за киселото мляко

  • Това е една от най-пълноценните храни в хладилниците на супермаркетите. Възползвайте се от ползите от него в тялото си и увеличете консумацията му в ежедневната си диета. Тези рецепти с кисело мляко са идеални!
  • Популярността му датира от 60-те години, когато руснакът Иля Метчников спечели Нобелова награда за доказателство, че киселото мляко предотвратява стареенето и рака, като се бори с бактерия, която живее в дебелото черво.
  • Ако имате непоносимост към лактоза, това е идеален продукт за вас. Тъй като бактериите "предсказват" захарите в млякото, тялото усвоява компонентите му четири пъти по-бързо от другите млечни продукти.
  • Киселото мляко се използва за заместване на кремове в супи, яхнии или десерти, като елиминира мазнините от вашите ястия. Ще забележите по-кисел вкус; ако не го искате, заменете само половината от тази течност в рецептата.
  • Гръцко или обикновено кисело мляко? Разликата между двете е, че гръцкият преминава през допълнителен процес, който премахва суроватката, което му придава по-плътна консистенция. Идеален е за готвене.
  • Когато го купувате, предпочитате нискомасленото. Проверете съдържанието на захар и изберете най-ниското. Уверете се, че съдържа млечни култури (мляко).
  • Плътни или течни, те имат същите свойства.
  • Знаете ли, че хората, които консумират поне 1⁄4 чаша кисело мляко или млечнокисела напитка на ден, имат по-малко от 50% шанс да страдат от заболяване на венците? Вълшебната съставка? Пробиотици.

Ще ви хареса да знаете всичко, което можете да приготвите с кисело мляко.

Яжте кисело мляко, ако сте на антибиотици

Освен бактериите, антибиотиците унищожават и чревната флора, но благодарение на лактобацилите в киселото мляко и ферментиралото мляко, той бързо се възстановява.

Тези продукти помагат за лечение на диария и запек, тъй като лактобацилите и бифидобактериите се придържат към чревните стени, предотвратявайки заселването на вредни бактерии.

Няколко проучвания показват, че редовната консумация на ферментирало мляко укрепва имунната система (защитни сили) и има превантивен ефект срещу вируса, причиняващ грип (грип).

Вижте рецепти:

Ние сме сърдечни фенове на гръцките рецепти за кисело мляко, затова споделяме с вас този вкусен ананас, пълнен с кисело мляко. Да го пробвам!

Няма да можете да устоите на тази вкусна папая с кисело мляко, мюсли и ядки, идеалната закуска да се поглезите много богати.

За следобедната закуска в тези горещи дни имаме вкусна възможност: пригответе тези попси с кисело мляко и мюсли за вас и вашето семейство.

За да можете да се насладите на вкусни рецепти с натурално кисело мляко, ние ви предлагаме този сладолед с кисело мляко с мюсли. Няма да съжалявате, че сте го приготвили!

Очаква ви много здравословна закуска: една от любимите ни рецепти с кисело мляко са тези пълнени малини. Супер вкусно!

Ще бъде трудно за някой да не иска да се поглези с този богат кокос, пълен с кокосово кисело мляко. Насладете се на целия му вкус с нашата рецепта.

Изненадайте семейството си по време на хранене с тази вкусна и оригинална рецепта за панирана тиква с мента и гръцко кисело мляко.

Тази рецепта за палачинки е идеална, ако търсите автентичен домашен вкус с допълнително докосване на лимон и кисело мляко.

Насладете се на освежаваща рецепта за десерт с този вкусен студен пай с кисело мляко с червени плодове.

Тъй като сме и фенове на десерти с естествени ягоди, споделяме тези ягоди, покрити с кисело мляко, много богати и лесни за приготвяне.

За пълноценна и вкусна закуска не бива да пропускате тези маме чаши с кисело мляко, мед и фъстъци. Започнете деня с много енергия!

Вие четете добре! Споделяме изискана супа от кисело мляко със сьомга. Знайте стъпка по стъпка, за да подготвите тази рецепта.

Създайте вкусни скали от какао и кисело мляко, ще имате перфектния десерт. Най-хубавото е, че се приготвя бързо и лесно.

Готови ли сте да изследвате нови вкусове? Време е да се научите как да приготвяте салата фалафел с краставица и веганско кисело мляко, у дома! Какво значение има, ако не го носите ...

По време на кърменето е много важно да следим какво ядем, тъй като нашата диета има пряк ефект върху нашето бебе чрез кърмата. Искаме да споделим с вас ...

По време на кърменето е много важно да следим какво ядем, тъй като нашата диета има пряк ефект върху нашето бебе. Включете във вашата диета това кисело мляко с къпина и ...

В такива прости неща можете да намерите вкусни вкусотии, не мислите ли? Със сигурност е така, защото все още не познавате невероятния артишок с кисело мляко и куркума, който имаме тук, пригответе го ...

За закуски, които карат очите ви да блестят и ви изпълват с много вкус, какво мислите, ако отсега нататък задоволявате небцето си с добро ...

Какво ще закусите днес? Преди да излезете от дома, пригответе си смути с плодове и кисело мляко, много ще ви хареса и ще ви отнеме само 10 минути.

Гранитите са вкусни, ако никога не сте опитвали такъв, препоръчваме този крем от манго и кисело мляко да е първи, невероятният му вкус ще очарова небцето ви, толкова много ...

Тази рецепта за смути с кисело мляко с манго е идеална, за да се поглезите и да задоволите желанията си по здравословен начин. Вземете го за закуска или след тренировка. Печалби ...