През 23 седмица бременността е много забележима и вие и вашият партньор или семейство ще можете да забележите движенията на бебето. Той започва да напълнява и органите му продължават да узряват.
За какво говоря днес
Промени при жените
Коремът на жената продължава да нараства бързо. Матката продължава да расте и оказва по-голям натиск върху пикочния мехур, което може да причини малко изтичане на урина. Ето защо упражненията за тазово дъно са важни, тъй като предотвратяват уринарна инконтиненция.
The пикочните инфекции са по-чести По време на бременност. Симптомите включват често уриниране, парене или парене и изтръпване при уриниране. Когато това се случи, се препоръчва да отидете на лекар за лечение на този проблем по начин, който не вреди на плода.
The промени в хумора те могат да се появят през цялата бременност и са много чести. Това се дължи на хормонални промени. Уведомете партньора си как се чувствате и обяснете, че понякога лошото настроение е непреднамерено и не можете да го избегнете.
Много жени съобщават, че имат странни сънища, които са много реални. Опитайте се да не търсите тълкуване на тези сънища. Това са само един от начините да подредете излишната мозъчна активност на които сме били изложени през деня, е до известна степен начин за освобождаване на пространство в мозъка за получаване на информацията за следващия ден. (1)
The крампи на краката са по-чести на този етап от бременността и в повечето случаи те се появяват вечерта което те кара да се събудиш. Те могат да бъдат причинени в резултат на ниски нива на калций или магнезий в диетата или много ниски нива на сол.
Много е вероятно това вагиналното ви отделяне се е увеличило. Като цяло е бял и без мирис. Но увеличението може да се дължи и на пикочна инфекция, ако имате лоша миризма и парене. В този случай се консултирайте с Вашия лекар.
The Главоболие Те могат да придружават голяма част от бременността, това ще зависи от всяка жена. Те са по-чести след тези седмици и са причинени от хормонални промени. Избягвайте да се дехидратирате и за да намалите болката, легнете в тъмна стая със студена кърпа над очите.
Може да почувствате контракции, те са известни като Контракции на Бракстън Хикс. Те се срещат в горната част на матката и може да причини болка. Те се появяват по-често след упражнения, навеждане или секс. Има напълно нормално и те са дадени като практика, когато дойде време за доставка.
Бебешко развитие
Плодът е дълъг около 20 сантиметра и тежи около 455 грама. Продължава да расте и е напълнял. Лицето и тялото все повече приличат на крайната форма (2).
Панкреасът се е развил допълнително и започва да произвежда инсулин. Различните области на сърцето и кръвоносните съдове, които го доставят, могат да се видят чрез ултразвук. Въпреки че все още е много малък, той расте бързо и през тази седмица може да бъде с размерите на орех.
Ушите работят напълно и бебето може да реагира, ако чуе внезапен силен шум.
Костите продължават да се втвърдяват и следователно е необходимо това увеличете приема на калций всеки ден. Можете да движите всичките си мускули по по-координиран начин и можете да го усетите.
Кожата на бебето е тънка и набръчкана, но с увеличаване на теглото ще става по-гладка. Те започват да депозират пигменти, които придават цвета на кожата. Той ще се роди с известна пигментация в кожата, но ще придобие окончателния си цвят до края на първата година. От друга страна, ирисът все още е без пигментация, следователно все още няма цвят (3).
Тази седмица белите дробове се развиват бързо и бебето се подготвя за първата глътка въздух. Произвежда се вещество, наречено сърфактант, което позволява на белите дробове да се надуват и издуват, без да се срутват или слепват. Бебето започва упражнявайте дишането и това е важно за развитието на мускулите на диафрагмата.
Диета и упражнения
Храненето продължава да играе важна роля в растежа и развитието на бебето. През тази седмица костите продължават да се втвърдяват и следователно, включете продукти с високо съдържание на калций в ежедневната си диета. Повече информация за "Хранене по време на бременност"
Не трябва да напълнявате, тъй като може да има негативни ефекти върху бебето в краткосрочен и дългосрочен план, а освен това доставката може да бъде по-сложна и ще отнеме повече време, за да възвърнете фигурата си.
Смята се, че жените качват около половин килограм седмично (500 грама) през втория и третия триместър.
Увеличаването на теглото на всяка жена и бебето е различно във всеки отделен случай и е свързано с (4):
- Бебе - 3 кг
- Амниотична течност - 1,5 кг
- Задържане на течности, наддаване на тегло на матката и гърдите 2,5 кг
- Увеличение на обема на кръвта 1,5 кг
- Плацента 0,5 кг
- Съхранение на мазнини 2 -4 кг
Физическите упражнения могат и трябва да присъстват през цялата бременност. Правете дейности като разходка или плуване, са силно препоръчителни за бременни жени, тъй като тези дейности не представляват никакъв риск за плода.
The йога и пилатес могат да помогнат за дишането и релаксацията, това ще помогне в момента на доставката. Освен това тонизира мускулите и това може да улесни раждането.
Съвети
- Дори ако се чувствате изтощени, препоръчително е да го направите упражнения за разтягане преди лягане за предотвратяване на спазми, които могат да ви събудят през нощта.
- Избягвайте да поставяте препятствия по пътя от леглото до банята. Може да почувствате необходимостта бързо да отидете до тоалетната и да се спънете в нещо.
- Решете къде и как искате да имате бебе, тъй като ако бременността ви е с нисък риск, можете да я имате у дома и трябва да помислите и за употребата на лекарства. Ако не искате епидурална болест и избирате естествена патица, важно е да говорите с Вашия лекар и решението Ви да бъде спазено. Броят на цезаровите сечения се увеличи значително през последните години, тъй като те се използват бързо. Може да ви заинтересува статията за "Ползите от естественото раждане"
- За предотвратяване на стрии се препоръчва да масажирате и поддържате кожата добре хидратирана, това също ще помогне за намаляване на сърбежа, причинен от разтягане на кожата.