„Д-р Агатстън е водещ кардиолог, който е направил много приноси, но диетата на Саут Бийч може да е най-добрата от всички.
За протокол това не е „просто поредната книга за диетите“. Диета на Саут Бийч Това е книга за здравето и уелнес. “- д-р Рандолф П. Мартин, директор по кардиология в Университетската болница Емори в Атланта.
The Диета на Саут Бийч е създаден от д-р Артър Агатстън, кардиолог и професор по медицина в Университета в Маями „Медицинско училище Милър“, който казва:
„Когато пропуснем закуската, кръвната ни захар спада и сутрин изпитваме глад, което ни кара да консумираме големи количества нискокачествени въглехидрати по време на обяд, сигурен начин за напълняване.“ „От друга страна, ако основаваме закуската си на прости въглехидрати, това ще повлияе на нивото на инсулин в кръвта и ще създаде порочен кръг, който ни кара да се чувстваме гладни и да искаме да консумираме повече прости въглехидрати; така че ядем повече и дебелееме. "
Тази аудиокнига "Диетата на Саут Бийч”Продължаващ повече от 6 часа, това е истински цялостен курс за здраве, храна, хранене и профилактика на типични заболявания на съвременното общество, като диабет, сърдечно-съдови заболявания, инфаркти, инсулти и др.
"Диетата на Саут Бийч”Учи ни на прост и приятен език за холестерола, инсулина, мазнините, въглехидратите, протеините, хранителните вещества и т.н. Освен че ще отслабнем, ще живеем по-дълго и в добро здраве !.
В продължение на години кардиологът Артър Агатстън призоваваше пациентите си да отслабнат заради сърцето си, но диетите се оказаха твърде трудни или твърде тежки. Някои дори бяха опасни. Явно никой не е могъл да се придържа към диетите с ниско съдържание на мазнини дълго. А диетата е безполезна, ако не можете да я спазвате.
Следователно д-р Агатстън е създал своя диета с научни основи. Диетата на Саут Бийч Това не е сложно и не изисква да гладувате. Ще се насладите на нормални порции месо, птици и риба. Ще се насладите и на яйца, сирене, ядки и зеленчуци. Закуските (леки закуски, леки закуски) също са мода в тази диета.
По време на цялата диета пийте вода, избягвайте алкохолни напитки и ограничете консумацията на кофеин.
Хранителни добавки, мултивитамини и минерали се приемат по целия план, и особено калций при жените.
С "Диетата на Саут БийчЩе се научите да избягвате лошите въглехидрати като бяло брашно, бяла захар и картофи. Най-хубавото е, че докато отслабвате, първо ще загубите упоритите коремни мазнини!
Простите въглехидрати, които са опасни за здравето, трябва да бъдат намалени. Тя се основава на гликемичния индекс на всяка храна.
"Диетата на Саут Бийч”Диетата с ниско съдържание на рафинирани въглехидрати, която, макар и да ограничава или забранява употребата на определени храни, позволява вариации и като цяло е много гъвкава.
Плажната диета на д-р Агатстън даде постоянно шокиращи резултати (4-6 килограма загуба през първите 2 седмици!) И създаде международен фурор.