Днес ще говорим с Мириам за истинска храна, загуба на тегло и как да се храним, когато тренираме редовно. Мириам е лекар и диетолог. Той учи хората да ядат всеки ден и благодарение на това със сигурност има по-реалистична визия от повечето научни изследвания, които можем да намерим онлайн. Ще започнем с преглед накратко какво представлява истинската храна и копаем по-дълбоко, докато достигнем границите на вашите знания и опит. Всичко това е обяснено по прост начин.
Макар и повече от типично интервю, това ще бъде беседа. Това е сценарият, който бях подготвил:
- Кой си ти и какво правиш?
- Разкажете ни накратко какво представлява истинската храна
- Истински основни и допълващи храни.
- Как трябва да бъде нашата чиния?
- Какво се случва, когато тренираме? Може би този подход ни кара да се напълним, преди да можем да отговорим на калорийните изисквания.
- Да тръгнем с идеалното тегло или състав на тялото. Смеете ли да дадете оптимален процент здравословни мазнини? Смятате ли, че е необходимо да маркирате корема, за да сте напълно здрави?
- Нека продължим да говорим за теглото, как да наддаваме с истинска храна?
- Обратното, как да отслабнете с истинска храна и защо диетите не работят?
- Препоръчайте ни книга (дори ако тя няма нищо общо с храната).
- Къде можем да те намерим?
Засега интервюто с Мириам, благодаря за вашите коментари и харесвам Ivoox. БЛАГОДАРЯ и за регистрацията за ПЛАНОВЕ И КУРСОВЕ. Бъдете отговорни, за да бъдете щастливи.