МАДРИД, 20 август (EUROPA PRESS) -

хранителен

25 процента от хората потвърждават, че са започнали диета без какъвто и да е хранителен мониторинг, факт, който е довел до непродължаване на споменатата диета, според проучване на Deusto Salud.

"Грешка е да се прилагат краткосрочни мерки за отслабване. Препоръчва се промяна в хранителните навици, които позволяват здравословен начин на живот, практикуване на спорт и залагане на здравословна диета. В противен случай неконтролираната диета може да има ефекти като страшния отскок ефект ", заявиха академиците от Deusto Salud,

В резултат на това специалистите изтъкнаха, че отсъствието на професионалист води до непродължаване на диетата. Асо, интересът към отслабването и началото на хранителните диети винаги се разраства през лятото, тъй като според проучване на Световната здравна организация (СЗО) шест от десет души са започнали диета това лято, особено със заложени прицели. Август.

Сред основните причини е опитът да се загубят натрупаните през годината килограми, последвани на голямо разстояние по здравословни или просто естетически причини. Въпреки това трябва да се отбележи, че това време на годината е, когато диетата е най-висока. И е, че 80 процента от хората няма да могат да отслабнат и ще се откажат скоро след това, според данни на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO).

"Необходимо е да се наблегне на хранителното образование и да се популяризират добрите навици. В училищните столове вече се работи добре по този въпрос, но родителите не са осведомени. Основните правила трябва да бъдат да се избягват преработените храни, да се даде приоритет на суровините с повече сезонни плодове и зеленчуци, спортувайте повече и пийте вода ", препоръча Бланка Мунис, академичен консултант в областта на здравните професии в Deusto Salud.