Споделете седмично детско меню за отпечатване: храна в снимки
Абонирайте се за бебета и други
Един от начините детето ви да се научи да се храни здравословно и да се наслаждава на балансирана диета е като прави храната забавна. За него можем да отпечатаме това меню, показващо рисунките с храни. Така те самите ще знаят най-доброто за закуска, обяд, лека закуска и вечеря.
Както е предназначен за деца на две или три години, Рисунките са идеалният начин те да разберат менюто си, защото ако го бяхме написали, те нямаше да го прочетат и това би било нещо „пораснало“. Освен това рисунките на персонажите на децата и персонализацията с тяхното име ще го направят свой собствен.
Направих две версии на менюто, които можете да отпечатате по-долу и да допълните името на децата си. Заседнал в хладилника, можем да се консултираме с тях "какво да играя".
Мисля, че за децата на тази възраст, които се учат да говорят и разширяват речника си, една от игрите, която най-много ги привлича, е намирането на думите в картините или, обратно, назоваването на картините, които наблюдават. Това е забавен начин да научите повече за храната и да се изправите пред времето за хранене с още един стимул.
Какво трябва да включва детското меню?
Основното в тези менюта е, че те са разнообразни и балансирани (стига да не прекаляваме с количеството и храната да е качествена), богати на витамини и минерали, които покриват всички хранителни нужди на децата от две до три на възраст.
Закуска Това е много важно хранене, първото за деня, и трябва да се извършва изцяло и с достатъчно време.
Редът и съставът на закуската и вечерята могат да бъдат разменени. Както казахме, това ще зависи от това дали вече вечерят семейно (можем да оставим мандрата за лека закуска) или дали детето си ляга рано (по-добре да си легне, без да е яло твърде много, ще имат млечни продукти за вечеря).
Потиснах обяда поради съображения за пространство, но и защото на тази възраст много деца обикновено не ядат обяд или не го ядат у дома. Ако обаче ядете късно, е удобно да въведете плод за обяд след закуска.
Седмични менюта за печат
Ето ви седмични детски менюта в рисунки за да можете да ги отпечатате от вкъщи, само като кликнете върху изображенията. Първият съответства на лека закуска, а вторият на лека вечеря.
Можете да прочетете пълното детско меню от тук, за да знаете точно какво е съответствието на рисунките, въпреки че много от тях са лесно разпознаваеми, като плодове или млечни продукти. Но така разглеждаме кой вид зърнени култури са най-подходящи, или разнообразието от риба и месо.
В същия този пост можете да си спомните съветите за постигане на богата и балансирана диета, обяснението с примери за хранителните нужди за тази възраст, както и пълно седмично детско меню за печат. Надявам се да ви е полезно да превърнете времето за хранене в друго забавно време, освен здравословно.
Споделете седмично детско меню за отпечатване: храна в снимки