Идеи децата да се хранят здравословно
Между две и три години децата вече имат богат хранителен репертоар, на който да се насладят. Сега е наше задължение да приготвим най-подходящите и хранителни ястия, за да продължат да растат със здраве.
На този етап е за предпочитане да готвите месо без кожата и мазнините, винаги използвайте постно месо или пилешко, пуешко и избягвайте студени разфасовки. Избягвайте пърженето и направете тестото за предпочитане във фурната.
Седмично детско меню за деца от 2 до 3 години
| Понеделник | Закуска |
Последващи действия или краве мляко.
Рибно суфле (смесете хек с картофено пюре, домат и яйце)
Кисело мляко със зърнени храни и мед.
Растителна сметана (броколи и моркови) неаполитанско печено пиле в тесто (резенчета домат и сирене моцарела)
Желе с плодове
Пудинг от кафяв ориз с моркови, гъби, сметана, яйце и сирене.
Пшеничен препечен хляб с масло и домат.
Сьомга на скара с пюре от тиква и царевица.
Последващи действия или краве мляко.
1 филия пълнозърнест хляб с 1 супена лъжица сладко.
Бял боб с риба и зеленчуци.
Последващи действия или краве мляко.
Бисквитка с овесени ядки (домашна)
Кисело мляко със зърнени храни и мед.
Руска салата (картофи, моркови, грах и зехтин)
Рибни пръчици.
Желе с плодове
Смути с кисело мляко с плодове (банан)
Макарони със спанак, тиквички и зехтин.
Компот от круши и сливи.
Пълнозърнест хляб с пуйка и сирене.
портокалов сок.
Пълно варени (зеленчуци, нахут, пилешки парчета или постно месо)
Сирене и мляко.
Желе с плодове.
Зеленчукова супа (праз, тиквички)
Смути с кисело мляко с плодове (банан и круша)
Fideuá със зеленчуци и постно месо.
Пиле на скара с доматена салата.
Компот от круши и сливи.
Пълнозърнест хляб с пуйка и сирене.
портокалов сок.
Хляб от кайма със сладък картоф или тиква.