Ниско съдържание на въглехидрати, без захар, високо съдържание на протеини, без млечни продукти ... Без значение къде гледаме, изглежда има модна диета, която ограничава или ограничава това, което обичаме да ядем най-много.
Проблемът с тези диети е, че те не са устойчиви в дългосрочен план.
Изборът на хранителен план, който ни помага да възприемем подход, който не се основава на краткосрочни решения, модни диети или популярни вести, но такъв, който наистина можем да възприемем за цял живот, е от решаващо значение за дълготрайните резултати.
Ето защо Beachbody предлага две невероятно ефективни хранителни програми, които позволяват на хората да избират как искат да постигнат целите си: 2B Mindset и Ultimate Portion Fix.
Научните доказателства подкрепят, че изборът на здравословна храна и правилното хранене е свързано със загуба на тегло и добро здраве, но как се постига това може да се подходи от различни подходи.
Това, което работи добре за приятел, може да не работи добре за вас, защото всеки човек има уникална история, която е оформила връзката му с храната и уникален състав на тялото, който включва различни проблеми и причини.
Затова най-важният въпрос е следният: каква е правилната програма за хранене за вас?
Първо, имайте предвид, че вземането на това решение е безрисково, тъй като ние предлагаме 30-дневна гаранция за връщане на парите, ако опитате някоя от програмите и тя не работи добре за вас. Така че можете да го върнете, да получите възстановяване и да опитате другата програма.
Преди да обясним разликите, нека поговорим за общото между тези две хранителни програми:
И 2B Mindset, и Ultimate Portion Fix ви показват какво е здравословно хранене и ви дават инструменти за създаване на здравословни хранителни навици през целия живот.
Две важни неща, които тези програми не правят: Нито ви моли да спрете да консумирате цели групи храни, нито да забраните храни, които харесвате.
Вместо това 2B Mindset и Ultimate Portion Fix ви помагат да преосмислите връзката си с храната и да създадете стабилна хранителна основа.
Те ви учат от какво се състоят основните групи храни, от колко храна трябва да дадете енергия на тялото си, как да четете етикетите на хранителните стойности, за да знаете какво купувате, когато отидете в супермаркета, как да приготвяте здравословни ястия и много други!
Нека да видим какви са разликите:
Илана Мюлщайн, регистриран диетолог-диетолог, създаде програмата 2B Mindset, защото се нуждаеше от нея.
Тя сама използва принципите на програмата, за да отслабне 100 килограма и да ги предпази отново. За това той разработи методи и „начин на мислене“, които помагат да се разбере и управлява поведението и изборите по отношение на храната, като същевременно се наслаждава на нея.
Илана вярва, че е по-лесно да отслабнете, когато спрем да мислим „не мога да ям това“ и започнем да мислим „не искам да ям това“, и тя създаде уникален подход за изграждане на личен контрол, промяна на навиците и преодоляване на глад, който често съсипва напредъка ни.
С прости и ефективни хранителни стратегии, модели на поведение и инструменти за самосъзнание, 2B Mindset помага на хората да развият и укрепят собствения си подход към хранене, отслабване и оставане по този начин, използвайки прости ресурси като четирите принципа, които водят до „ 2B ”в 2B Mindset.
"2B" се отнася до "2 зайчета" ("2 зайчета" на испански) и е формата, която получавате, когато повдигнете първите два пръста на всяка ръка (образувайки "V").
Всеки пръст представлява един от четирите принципа на Илана: (1) първо, вода; (2) повече зеленчуци, (3) записвайте какво ядете и (4) претегляйте се редовно, за да вземате ежедневни решения с отговорност и ангажираност.
С тези прости насоки и подробна информация за това как да сме по-„наясно“ с начина, по който се храним и как можем да приготвяме ястия със здравословна храна, програмата ви учи какво да ядете, но и защо, кога и как да подходите към различни ситуации, които включват храна.
„Подгответе чинията си!“ от Илана се фокусира върху консумацията на обилни и вкусни ястия, така че можете да отслабнете, без да гладувате или да се лишавате.
2B Mindset също предлага голямо разнообразие от ресурси и поддръжка, които да ви помогнат да постигнете успех, включително видеоклипове с инструкции, съвети с инструкции и рецепти за 2B Mindset.
2B Mindset е за тези, които искат да отслабнат и да развият по-здравословна връзка с храната чрез разумен и устойчив подход към храненето.
За тези, които се нуждаят от редица реалистични и ефективни насоки, които обмислят стресови ситуации, социални събития, изкушения и пътувания, да могат да продължат да правят добър избор на храна и да продължат да отслабват отвъд това, което животът ни представя.
В Ultimate Portion Fix, супер треньорът и експертът по хранене Autumn Calabrese съчетава своята система с цветно кодиран контрол на порциите с научно доказано изчисление на калориите, за да създаде персонализирани здравословни хранителни насоки, които да ви уведомяват точно какво и колко.
За първи път ще можете да отговаряте изцяло за диетата си, за да постигнете желаните резултати за отслабване с абсолютна сигурност и без да гладувате или спирате да ядете това, което толкова харесвате.
Фиксирана на есента Ultimate Portion Fix на три водещи принципа: яжте здравословен баланс на макронутриенти, яжте правилните порции и заменете силно преработените храни с вкусни пълнозърнести съставки.
В тази програма Есен обяснява как работят тези принципи и ви помага да постигнете успех стъпка по стъпка през 30-дневна видео поредица. Програмата е създадена, за да ви помогне да постигнете целите си за здравословно отслабване, да се храните добре, за да се представяте оптимално в интензивни фитнес програми и дори да преодолеете пристрастяването си към захарта.
Ultimate Portion Fix ви позволява да контролирате диетата си и е организирана според вашите предпочитания и цели, тъй като включва три варианта на планове за хранене, базирани на вашия тип тяло, начин на живот и лични цели.
А програмата работи и за цялото семейство, защото предоставя практически съвети за включване на децата в приготвянето на здравословни ястия, които наистина ще искат да ядат.
Ultimate Portion Fix включва видеоклипове, които обясняват как да приготвяте ястия и да пазарувате хранителни стоки, стотици рецепти от програмата за готвене FIXATE, готварски книги и подкрепа от вашия треньор или група, за да ви помогнат да останете мотивирани и ангажирани.
Ultimate Portion Fix е за тези, които се стремят да контролират какво ядат, така че храната вече да не ги контролира, чрез добре структурирана, балансирана програма в перфектните порции, без да елиминира хранителните групи, да гладува или да забавлява храната.
Доказано е, че и двете програми работят, но е важно да вземете решението въз основа на целите си и личния си опит и да следвате една от програмите, за да видите дали е подходящата за вас.
Не забравяйте, че ние предлагаме 30-дневна гаранция за връщане на парите. Така че, ако програмата, която сте избрали, не работи за вас по някаква причина, можете да я върнете в рамките на 30 дни за възстановяване и да опитате другата програма.
Въпреки това, няма да видите НИКОЙ напредък, ако не вземете решението и не се ангажирате! Решенията са на ваше разположение и резултатите ще ви бъдат от полза за цял живот.