Постигането на правилното тегло никога не е проста задача. Често, в комбинация с диета и упражнения, се свързват редки, скъпи или трудни за намиране хранителни добавки или храни, някои със съмнителна или недоказана ефикасност.

билки

Не всеки обаче знае, че някои прости билки, които се използват всеки ден в кухнята, за да подправят, подправят или украсят ежедневните ястия, могат да осигурят валидна помощ за отслабване.

Така наречените "миризми" всъщност са богати на свойства за отслабване, дефлация, източване или принципи, които насърчават загубата и поддържането на телесно тегло.

Налични почти навсякъде, от големия супермаркет до малкия магазин, от билкаря до местния пазар, тези ароматни билки се предлагат по всяко време на годината и могат да бъдат закупени на много по-ниска цена от много специфични лекарства със сходни функции.

Това са три идеални ароматни билки за отслабване.


Лавров

С тъмни и ароматни листа, този храст е много популярен в кулинарната среда, тъй като ароматът, който отделя, е идеален за подправяне на много месни ястия и др. Но дафиновият лист е една от най-богатите на етерични масла ароматни билки, които насърчават диурезата и отслабването, като цинеол, гераниол и лимонен.

Той също така има дефлативен ефект и поради тези причини е валиден съюзник в борбата с наднорменото тегло. Три чаши инфузия на дафинов лист с щипка канела, за да засилят нейните ефекти, са отлична подкрепа за отслабване, въпреки че това лекарство не се препоръчва за бременни жени, деца и хора, страдащи от язва или синдром на раздразнените черва.


Балсам

Също така се характеризира със своите дрениращи и дефлиращи свойства, мелиса е растение, известно преди всичко със своите релаксиращи ефекти и с ефективността си срещу стреса (както и с много други ползи, които може да донесе на тялото).

И неговата релаксираща сила е ключът към ефективността му за отслабване: за разлика от много продукти, определени като стимуланти, използвани по същия начин при диети, но с противопоказания като безсъние и пристъпи на безпокойство, маточината е една от ароматните билки, която основно отпуска и облекчава стреса и особено нервните пристъпи на глад; по този начин той благоприятства приемането на адекватна диета и по-здравословно и по-регулирано хранене.


Магданоз

Често използвано като подправка за много ястия, количеството магданоз, консумирано по време на хранене, е минимално.

Но корените и надземните части на това растение са високо ценени заради техните пречистващи свойства; магданозът всъщност има важно диуретично и дрениращо действие и е много полезен за елиминиране на излишните течности и пречистване на организма. Също така помага за запазването на бъбреците без примеси и за защита на пикочните пътища от инфекции.

Благодарение на тези свойства магданозът е важен елемент в много диети, тъй като ускорява загубата на тегло поради задържане на течности.