естествени

Никотиновата зависимост е сериозен проблем. Много пушачи искат да се откажат от този вреден навик, но зависимостта, причинена от това вещество в тютюна, ги затруднява доста.

В момента има не само никотинови пластири и други ресурси за постепенно отказване от този навик, но имаме и естествени терапии. Това може да е опция, която може да ни помогне да постигнем целта си.

Естествени терапии за преодоляване на никотиновата зависимост

Някои алтернативни терапии могат да бъдат от голяма помощ за преодоляване на никотиновата зависимост. Винаги обаче можете да се обърнете към професионалист, който да ви помогне да се откажете от тютюна. Пристрастяването към никотина е труден навик за преодоляване. Не се страхувайте да помолите за помощ.

След това ще видим някои варианти, тъй като има растения и други съединения, на които се приписва голяма ефективност.

1. Преодолейте никотиновата зависимост с цитизин

Статията Какво трябва да знаят кардиолозите за лечението на наркотици, за да се откажат от пушенето? отбелязва, че цитизинът е естествен вариант за справяне с никотиновата зависимост. Това е подкрепено от клинично изпитване.

Цитизин е екстракт от семената на растението Cytisus laborinum, Той вече се използва от съветските страни, за да спрат хората да пушат. Естествен вариант, който се купува под формата на таблетки.

Екстрактът от това растение трябва да се приема само за 25 дни. Това е очакваното време за преодоляване на никотиновата зависимост. Препоръчваме да сте последователни в кадрите, както е посочено. Също така е важно, преди да започнете консумацията му, да се консултирате с Вашия лекар.

2. Спрете да пушите благодарение на kudzu

Kudzu (Pueraria Lobata) е друга възможност за преодоляване на никотиновата зависимост. Частта, която се използва за тази цел, е коренът на този храст. Неговите свойства инхибират схемата за възнаграждение, благоприятстваща намаляването на консумацията на никотин.

Има различни начини да се консумира това естествено лекарство за да преодолеем зависимостта, която може да имаме от тютюна. Препоръчваме ви да изберете опцията, която най-добре отговаря на вашия начин на живот.

3. Прибягване до хомеопатия?

Както се посочва в статията Прилагане на хомеопатия към пушачи в местността "Енрике Варона", това е опция, чиито защитници уверяват, че може да даде добри резултати за преодоляване на никотиновата зависимост.

Хомеопатията е допълващо лекарство. Това означава, че можете да се подложите на него, едновременно с това да изберете някои от гореспоменатите опции или да отидете на терапии с професионалисти.

Забележка: Алтернативните лекарства за спиране на тютюнопушенето не са напълно проверени от научни изследвания, така че всички те изискват наблюдението на медицински специалист, който да ги ръководи.

Намерението също помага

Вярата, че само тези природни възможности ще ни помогнат да преодолеем никотиновата зависимост е голяма грешка. Важно е да имате намерение, да изложите и имайте предвид, че ще има много моменти, когато безпокойството се появи.

Именно в тези случаи трябва да черпим волята си и подкрепете ни в споменатите ресурси. Вярата, че благодарение на тях ще успеем да преодолеем зависимостта, е жизненоважна за това наистина да се случи.

Отказът от пушене не е лесен. Поради тази причина препоръчваме също така да избягвате местата, които лесно могат да ви накарат да се върнете към този навик. Например, когато отидете в бар, не се поставяйте в зоната за пушене. Това може да ви помогне.

Надяваме се, че тази статия е била полезна за вас и се надяваме, че скоро ще преодолеете зависимостта си от никотина, за да се откажете напълно от тютюна. В какво си най-сигурен? Пушили ли сте дори, без да осъзнавате?

  • Бек, А., Нюман, К. Ф. и Райт, Ф. Д. (1999). Когнитивна терапия за наркомания. Барселона: Пайдос.
  • Guangcheng, Z., & Siming, F. (1997). Антиоксидация на изофлавони на Pueraria lobata (PLI) [J]. Списание за китайски лечебни материали, 7.
  • Перес Круз, Нувия, Перес Круз, Хайвин и Фернандес Манчон, Едуардо Дж . (2007). НИКОТИН И ПРИВИКАНЕ: МОЛЕКУЛАРЕН ПОДХОД КЪМ ТЮТЮН. Вестник за медицински науки Habanera, 6(1) Получено на 1 май 2019 г. от http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1729-519X2007000100006&lng=es&tlng=es.

Завършва галисийски и испански изследвания от Университета във Виго (2013). Магистър по приложна лингвистика, езици и технологии (Университет във Виго, 2015). Заглавие на експерт в Google Marketing Tools и маркетинг в социалните медии (Университет Рей Хуан Карлос, 2017). Ракел Лемос Родригес е редактор, коректор и главен редактор на екипа за преводи в редакционния Voz y Alma. В момента тя си сътрудничи с различни компании като писател и с някои издатели като коректор. В допълнение той прави спорадична работа, свързана с управлението на социалните медии. Тя е професор по писма в Avanza Formación. Изучава Диплом по психология в UNED.