• НАДИЯ ТОРЕС
  • АЛКАЛНА ДИЕТА
    • Каква е алкалната диета?
    • Класификация на алкалните и киселинните храни
    • Комбинация от храни
    • Съотношение 80-20
  • ПРЕДПИСАНИЯ
    • Напитки
    • Закуски
    • Салати
    • Най-сладкото
    • Менюта
    • Патес
    • Основни ястия
  • УСЛУГИ
  • МАГАЗИН
    • АЛКАЛНИ КУХНЕНСКИ СЕМИНАРИ
    • ТРЕНИРАНЕ НА ХРАНИТЕ
    • МАГИЧЕСКА БУТИЛКА
    • ПРОМОЦИИ
    • ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ
  • БЛОГ

групов

Цел на сигурността

1. ЗНАЕТЕ И АДАПТИРАТЕ АЛКАЛНАТА ДИЕТА КЪМ ВАШИТЕ БИОИНДИВИДУАЛНИ НУЖДИ.

Важно е да се разсеят всички хранителни съмнения, свързани с алкалната храна, така че да се чувствате в безопасност по време на процеса и да разберете как можете да адаптирате диетата според вашите нужди.

Целева организация

2. СЪЗДАЙТЕ ЗДРАВИ И БАЛАНСИРАНИ МЕНЮТА, ИНТЕГРИРАНЕ НА ВСИЧКИ НЕОБХОДИМИ ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ ОТ РАСТИТЕЛНА ДИЕТА.

Ще се научите да организирате ежедневните си ястия, от закуска до вечеря, като ги адаптирате към всеки сезон от годината.

Обективно удоволствие

3. СЛЕДВАЙТЕ СЪС СЪОТВЕТНА ДИЕТА С ВАС, КОЯТО ВИ ПОЗВОЛЯВА ДА ЖИВЕТЕ С ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ И ЗДРАВЕ, БЕЗ ОТКАЗ ОТ Удоволствието от храната.

Диетата не трябва да бъде свързана с ограничения или забрани. Трябва да изградим диетата си, като бъдем честни със себе си, като уважаваме какво харесваме и какво не, както и да се научим да приготвяме здравословния вариант на ястията, които харесваме.

Цел ❤ Влюби се в кухнята

4. ПРИГОТВЕТЕ Вкусни, хранителни, лесни и чисти ястия, които ще ви помогнат да продължите с депуратно хранене след седмично детоксикация, но по-пълно и разнообразно.

Ще се научите да готвите интуитивно, по най-чистия и най-респектиращ начин с храната и като резултат винаги получавате вкусни рецепти.

Модул 1 - Основи на здравословното и алкално хранене

Промяната в диетата обикновено е придружена от много съмнения и е вероятно да не знаете много добре откъде да започнете. Следователно в този модул ще анализираме основи на алкална храна, как е хранителна пирамида какво трябва да следвате, какво храни за подобряване и/или избягване, като оборудване килер лесно и без половината съставки да останат в шкафовете, докато те изтекат и аз също ще ви кажа как да комбинирате храната, за да имате добро храносмилане . Както добре ще говорим за първични/вторични храни.

Този модул включва следния поддържащ материал:

  • Алкална пирамида за печат.
  • Класификация на алкално/киселинни храни за печат
  • Комбинация от храни за печат
  • Кръгът на живота

Модул 2 - Растително хранене

Въпреки факта, че всеки човек е различен и всяка диета трябва да бъде коригирана въз основа на индивидуалните характеристики на всеки човек, има редица общи точки, които балансираната диета винаги трябва да гарантира.

В този модул също ще се научите да планирате чинията си и ежедневното си меню, така че да бъде балансирано, алкализиращо и покриват всички тези хранителни нужди че човешкото същество се нуждае.

Също така ще започнем да работим с много мощен инструмент за коучинг: Хранителен дневник

Този модул включва следния поддържащ материал:

  • Шаблон за структура на плочата за печат.
  • Шаблон за седмично меню за печат
  • pdf с примерни рецепти

Модул 3 - Да готвим!

В този модул ще се научите да готвите зеленчуци по различни начини въз основа на тяхната типология и разнообразие . Както добре Ще анализираме различните източници на растителни протеини и ще обясня как да ги приготвяме правилно .

Последно, Ще ви обясня как да интегрирате зърнените храни във вашата диета, така че те да причинят дисбаланс в рН на тялото си и можете да се възползвате от всички негови хранителни вещества.

Този модул включва помощни материали:

  • Pdf с техники за готвене.
  • Pdf «как да използвам водорасли в кухнята»
  • Pdf с техники за готвене на бобови и зърнени култури.
  • Pdf с рецепти.

Модул 4 - Закуски и закуски

The закуска и лека закуска са два ключови момента през деня . Защото свикнали сме да включваме много пристрастяващи храни като хляб, сирене, захар ... В този модул ще научите всички видове природни възможности, за да можете да замените тези токсични храни от вашата диета . Ще ви кажа как да приготвите сокове, смутита, зеленчукови млека, а също и прости сирена от семена.

Този модул включва помощни материали:

  • Електронна книга Алкализиращи сокове и други изискани напитки.
  • Pdf с рецепти за растително мляко.
  • Pdf с прости рецепти за сирене.

Модул 5 - Какво ще кажете за мен за вечеря?

Вечерята е повратна точка във всяка диета, защото именно храненето предшества нощната почивка . Следователно трябва уверете се, че са леки и питателни, че ни удовлетворяват, но ни позволяват да заспим, без да се чувстваме тежки, за да спим добре.

В този модул ще се научите да приготвяте зимни и летни вечери въвеждане на особено интересни храни за заспиване.

Този модул включва помощни материали:

  • Рецепти за супи и сметана pdf.

Модул 6 - Емоционален коучинг. Как да преодолеем апетита.

В този модул ще откриете кои са най-честите причини за апетита и ще ви дам инструменти за тяхното успешно преодоляване. Ще говорим и за захарта, ефекта, който тя ни оказва и как можем да я заменим в диетата си.

Този модул включва помощни материали:

  • Сладки рецепти pdf