показват

„Всичко, което трябва да направите, е да ядете по-малко и да се движите повече“ - Не само, че това е направо погрешно, изключително разочароващо е да чуете, особено от Вашия лекар. За съжаление, Вашият лекар споделя с вас много стари концепции. Около 17 години са необходими откритията на научните изследвания, за да достигнат до лекарите и да променят техните съвети. Водещите на токшоу и търсенията в интернет също често показват невярна или остаряла информация.

Проблемът е, че дори надеждни източници, като медицинските списания, често разпространяват неправилна информация. The New England Journal of Medicine съобщава, че „научно необосновани и фалшиви убеждения за затлъстяването са широко разпространени“ в нашите медицински списания.

В идеалния случай ще намерите отговорите сами, като изучите 500 000 научни статии, публикувани по темата, и около 100 нови, които се публикуват всеки ден. Това обаче е плашеща задача, а не такава, която много от вас ще предприемат. Д-р Уит Робъртс от PÜR LIFE Medical предлага алтернатива. "Можете да се обърнете към експертите, които са направили вашето проучване на живота, за да прегледат стотиците хиляди страници с изследвания или, по-вероятно, лекарите, които следват тези експерти." Робъртс, един от тези лекари, ни казва, че има някои очарователни факти, за които вероятно никога не сте чували, които могат да увеличат или поддържат усилията ви за отслабване. Ето само три от тях.

Едно: Хронобиология

Сигурно сте чували за периодично гладуване. Това, за което не сте чували, е хронобиологията или изучаването на това как ритмите на слънцето, луната и сезоните влияят върху умствените, физическите и емоционалните цикли на нашето тяло. Това проучване донесе на изследователите Нобелова награда за медицина през 2017 г. Робъртс обяснява, че неговите изследвания са довели до нашето усъвършенствано разбиране за най-ефективната форма на периодично гладуване. Робъртс казва това важното е, когато постиш, а не само колко дълго постиш.

Очевидно старата поговорка, че закуската е най-важното хранене за деня, всъщност е вярна, въпреки че милиони американци я прескачат. Робъртс обяснява, че консумираните калории сутрин се третират по различен начин от тялото, отколкото калориите, изядени през нощта.

На сутринта тялото ви се подготвя за нуждата си от енергия, превръщайки храната ви в гликоген, краткосрочна молекула за съхранение на енергия. За да постигнете това, тялото ви изгаря омразните запаси от мазнини. Нощта обаче е съвсем друга история. Тялото се подготвя за добър нощен сън. Калориите, консумирани по време на вечеря или вечер, най-често се съхраняват като мазнина, дългосрочна молекула за съхранение на енергия. „Съобщението за вкъщи - казва Робъртс - пропускането на вечеря е много по-ефективно от пропускането на закуската за отслабване. При равни други условия ще отслабнете повече на гладно през нощта, отколкото сутрин ».

Две: лоши бактерии

Втората истина за загубата на тегло направо от научната литература е, че лошите бактерии в червата причиняват наддаване на тегло. Един от пациентите на Робърт научи това по трудния начин. Тори, 43-годишна жена, отиде в PÜR LIFE Medical, след като изведнъж започна да напълнява. Качи 40 килограма за шест месеца, въпреки диетата. Тя отиде на лекар и те я изследваха за хормони и щитовидна жлеза. Те бяха добре. Дори наел личен треньор. Изглежда, че нищо, което направи, не променяше нищо. Продължаваше да наддава.

В PÜR LIFE Medical Робъртс провежда цялостен преглед, който включва оценка на медицинската му история и тестове. Той научи, че тя е получила два курса антибиотици за тежка инфекция на синусите, преди да напълнее. Тези антибиотици бяха убили голяма част от добрите и лошите си бактерии. Тъй като бактериалните колонии се разрастваха, лошите получиха повече място, докато той консумираше газирани напитки и сладки лакомства, с които те предпочитаха да се хранят.

Тори премина курс на внимание, отслабна 45 килограма, преживя огромен прираст на енергия и видя драстично намаляване на тревожността си през целия живот. Сега Тори е голям защитник на PÜR LIFE Medical и предлаганите там терапии и лечебни методи.

Три: скрита мазнина

Третият факт, подкрепен от науката, фактът, че Робъртс споделя, изненадва почти всеки, който го чуе. Пилето е по-угоено от говеждото. Да, ти и аз сме били измамени. Яденето само на една пилешка гърда на всеки 10 дни е доказано, че причинява значително наддаване на тегло, както е показано в повече от едно проучване. Не е чудно, че толкова много хора се борят със загуба на тегло, тъй като всеки ден се принуждават да ядат пилешки гърди, одобрени от диета.

Робъртс е разработил своите патентовани протоколи за отслабване през 25-годишната си практика, включващи основани на факти методи за отслабване. Ако имате проблеми с упоритото тегло, вашият научен подход за идентифициране и коригиране на основните причини за вашето упорито тегло може да не е подходящ за вас.

Робъртс бързо обяснява, че наднорменото тегло може да бъде причинено от много по-голямо разнообразие от условия извън обхвата на тази статия. Те могат да включват токсини, безсъние, инфекции, алергии, хормонален дисбаланс, кандида, емоционални проблеми, дисфункция на черния дроб и жлъчния мехур и много други.