Поради популярността му много изследователи изучават ползите от суроватъчния протеин върху тялото на човек. Ето някои важни проучвания, направени върху тази добавка, които могат допълнително да насърчат любителите на фитнеса да станат част от техния здравен режим.

диета

Суроватъчният протеин осигурява големи количества висококачествен протеин

Както подсказва името му, суроватъчният протеин е компонентът на суроватката, който съдържа най-голямо количество протеин. Висококачественият протеин, съдържащ се в суроватъчния протеин, идва с всички важни аминокиселини. Според проучване, публикувано от Националния здравен институт на САЩ, той също е лесно смилаем и се абсорбира по-бързо от червата, когато се натрупва с останалите видове протеини. Поради това здравните експерти смятат, че суроватъчният протеин е един от най-добрите хранителни източници на протеин.

Суроватъчният протеин стимулира мускулния растеж

С напредване на възрастта, мускулната им маса постепенно намалява. В резултат на това ще доведе до натрупване на мазнини и ще увеличи риска от различни видове хронични заболявания. За щастие всеки може да предотврати, забави или обърне тази нежелана смяна на тялото, като използва комбинация от силови тренировки и подходяща диета, пълна с протеинови добавки или храни, богати на протеини.

Според здравни експерти суроватъчният протеин може да бъде един от най-добрите източници на протеини в диетата, тъй като има много аминокиселини с разклонена верига (BCAA), известни като левцин. Поради това може да бъде полезен хранителен източник за предотвратяване на свързано с възрастта разграждане на мускулите. Също така може да помогне за подобряване на силата и физическия вид на човека.

Суроватъчният протеин може да понижи нивата на кръвното налягане

Хипертонията или необичайно високото кръвно налягане е една от водещите причини за сърдечни заболявания в целия свят. Това здравословно състояние може да бъде фатално, но няколко проучвания твърдят, че редовната консумация на млечни продукти може да понижи кръвното налягане. Изследователите откриха, че в млечните продукти има инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ инхибитори). Те наричат ​​АСЕ инхибиторите в суроватъчния протеин като лактокинеза. Според тези проучвания той също може значително да намали нивото на кръвното налягане в различни клинични проучвания с животни.

В допълнение към тези проучвания други изследователи също твърдят, че суроватъчният протеин може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар, да намали възпалението в различни части на тялото и да помогне за лечение на възпалителни заболявания на червата. Съобщава се също, че може да повиши антиоксидантните защитни способности на човек и да ги задържи за дълго време. В резултат на това тялото ще изглежда и ще се чувства по-добре с редовна консумация на суроватъчни протеинови добавки.