20 януари 2017 г. От Мария Клара

основни

Вече сте изгубили представа колко дълго се опитвате да отслабнете.

Все още не можете да го направите?

Знам историята, знам, че сте се опитали да ядете възможно най-малко, да ядете само плодове в продължение на няколко дни, да елиминирате всички въглехидрати или всички мазнини…. и дори сте купували скъпи лекарства и лечения.

Ако случаят е такъв, тази статия представлява интерес за вас ...

Тук ще намерите три от причините, поради които се проваляте, когато искате да отслабнете.

Без закуска

Когато не закусвате, тялото ви ще се чувства в дефицит, без енергия.

Сякаш сте се опитали да изтеглите пари от банковата си сметка, без да сте направили депозит, и в крайна сметка имате повече проблеми, отколкото преди.

Вашето тяло ще ви поиска храна с високо съдържание на калории и мазнини възможно най-скоро, за да възстанови енергията, която му липсва.

Ще се съгласите с мен ... когато не закусвате, тогава ще жадувате за най-мазните и сладки храни, които мозъкът ви може да запомни и да знаете какво може да купи.

Там ще спечелите много излишни калории и малко хранителни вещества, които ви помагат да отслабнете или да бъдете по-здрави.

Не ядете достатъчно.

Гладуването е една от най-лошите грешки, които можете да направите. Това не само ви напълнява, но също така създава висок риск от метаболитни заболявания.

Когато ядете много малко или правите контролирани пости, тялото ви започва да спестява, за да спести резерви за следващия пост. По този начин метаболизмът ви става бавен, а тялото ви „мързеливо“, за да не изразходвате малкото енергия, която му давате.

Диета без мазнини (дори и здравословни мазнини)

Не можете да премахнете всички мазнини от вашата диета.

Чрез намаляване на количеството изядени мазнини, много хора са принудени да увеличат размера на порциите на други храни, които имат калории, които се превръщат в мазнини в тялото.

Завършеност

За да изпълните мисията си и да отслабнете бързо и успешно, трябва да изядете по малко от всичко в адекватни количества и никога да не излизате от дома без закуска.

Успяхте да се идентифицирате с тези грешки?

Разкажете ни за вашия опит ....

За мен е много важно да знам какво се случва с вас и как мога да ви помогна.

Споделете моята страница и поканете други приятели да се научат да бъдат здрави, красиви и щастливи. https://dietas-para-adelgazar.com/.

В моя блог ще намерите много стратегии да спрете да правите грешки и да започнете да отслабвате бързо, здравословно и трайно.

Основна странична лента

Локално търсене

Искате да ви уведомя, когато публикувам нова статия?
Остави ми пощата си