ХРАНИ, КОИТО НЕ ПОЗВОЛЯВАТ

- Мляко и производни: пълномаслено краве мляко, обезмаслено, обезмаслено, кондензирано, изпарено, прясно сирене, извара, извара, дребни суиси и други млечни продукти (крем, флан, оризов пудинг, млечни десерти, които не се нуждаят от студ ...), смути вкусове.
- Меса и производни: деликатесни продукти (търговски колбаси и колбаси и др.).
- Зърнени храни, картофи и производни: Пюрета и супи, направени или обогатени с мляко или млечни продукти. Сладкарски и сладкарски изделия: крепчета, кифлички, сладкиши, бисквитки, тестени изделия и др.
- Напитки: Алкохолни напитки.
- Мазнини: Масло, сметана, маргарини, без да се уточнява дали те са 100% растителни или съдържат животинско съдържание или мляко.
- Други продукти, които включват сред съставките си всичко, което съдържа краве мляко: млечен шоколад, захар, хлебни изделия, пълнени сладкиши и сладкарски изделия, сладолед.

диета

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ

- Мляко и заместители: Растително или соево мляко или соеви препарати, които се състоят от соеви протеини, растителни масла и въглехидрати. Продукти, получени от соево мляко като тофу и десерти. За тези, които не са алергични, но имат непоносимост към лактоза: Мляко без лактоза (продава се в аптеките), протеиновите хидролизати, които се получават чрез топлина или хидролиза на оригиналните протеини от кравето мляко и неговата хранителна стойност и вкус са адекватни (силно хидролизирано мляко и ниско хидролизирано мляко). Млякото, обработено с ензим лактаза, прилагане на лактаза към мляко след нагряване намалява присъствието на лактоза с 90%.
- Меса, яйца и техните производни: Всички, с изключение на тези, посочени в „храни за изключване“. За предпочитане е постно месо.
- Зърнени храни, картофи и бобови култури: Всички с изключение на посочените в „храни, които да се изключат“. Бисквитки и кифли, които не съдържат лактоза, немлечни бебешки храни.
- Зеленчуци и зеленчуци: Всички.
- Плодове: Всички, които се опитват да включат цитрусови плодове на ден.
- Напитки: Вода, бульони, инфузии, натурални сокове.
- Мазнини: Зехтин и семена (слънчогледово, царевично, соево ...), масло, 100% растителен маргарин (те показват, че не съдържа мляко).
- Други продукти: Чист шоколад, натурална хорчата, пръчки.

Автор: Sbeltary Nutritionist Team

Въпреки че в момента грижите за храната и съответно диетата са по-свързани, с цел да се постигне фигура, която да се адаптира към каноните, определени от обществото, истината е, че тя трябва да бъде насочена към насърчаване на здравето и предотвратяване на болести. По същия начин трябва да се има предвид, че постигането на здравословно тегло не само подобрява фигурата, но също така подобрява кръвното налягане, кръвоносната система, дихателната система, външния вид на кожата ... Накратко, общото здравословно състояние.

Най-добрият квалифициран специалист за предоставяне на услуги, свързани с храненето и диетологията, е диетологът-диетолог и се определя като: Здравен специалист, с висше образование, признат за експерт в областта на храните, храненето и диетологията, със способността да се намесва в храненето на човек или група.

От Sbeltary ви помагаме да постигнете целите си, независимо дали придобиват по-здравословни хранителни навици, като подобряване на някое от неразположенията, свързани с храната, като, наред с други: затлъстяване, високо кръвно налягане, хиперхолестеролемия, дислипидемия, воднянка (задържане на течности), ...

По време на дългогодишния ни опит в областта на диетологията и диетологията ние сме провеждали диетични проучвания, изготвяйки персонализирани диети за случаи с наднормено тегло, затлъстяване, хипертония, диабет, хиперхолестеролемия, хипо и хипертиреоидизъм, спортисти и др., Които за нас са много Важно е да се направи тясно и лично проследяване, за да се гарантира постигането на целите.