Излизането от диета беше едно от най-добрите решения, които някога съм вземал.

Направих го, след като осъзнах, че не само Бях качил 30 килограма през моите 20 години че прибягнах до тях, но живеех непрекъснато чувство за вина, забрана и недостиг по отношение на храната, което в крайна сметка премина към всичко останало.

Диетите са най-добрият начин да попаднете в капана на тежестите и да усложните живота си. С напълняването ви преодолява отчаянието да се измъкнете оттам и прибягвате до все по-рестриктивни диети, които в крайна сметка ви тласкат към безпокойство и липса на контрол с храната. И веднъж губите контрол с храната, целият ви живот е извън контрол.

За мен спрете диетата това беше началото на промяна, която не само ми позволи да отслабна определено, но да живеем по-свободно, по-интензивно и по-пълноценно. Най-накрая успях отново да бъда себе си! Така че днес ще споделя с вас 3 причини да спрете диетата и да отслабнете!

диетата

Отърваването от диетите ще ви позволи да възстановите здравословна и естествена връзка с храната

1. Живейте както искате

Диетите ви свързват с a ограничено, ограничено и оскъдно съществуване. Те обуславят живота ви, защото трябва да ядем по няколко пъти на ден ... и то всеки от тези времена това е проблем, животът ви в крайна сметка се превръща в такъв. Изборът на тялото, което искате да имате, преминава решете как искате да живеете. Ако искате да имате свободен живот, на удоволствие и разширяване, ще бъде трудно да го постигнете с диета, която ви ограничава и оставя без енергия.

За какво става въпрос е имат тялото, което ви позволява да живеете, както искате да живеете. Обикновено искаме да се чувстваме свободно и удобно в тялото си, така че ние се нуждаем само вземаме решения по отношение на начина ни на живот които ни позволяват да се свържем с тази свобода и този комфорт. В моя случай решението беше да ям всичко, за да мога да се чувствам свободен, в количества, които да ми позволят да бъда в теглото, което исках, да мога да се чувствам комфортно. Толкова просто.

«Истинската свобода е в промяната на автоматичните реакции чрез избрани отговори» Марио Алонсо Пуиг

2. Освободете се завинаги

Диетите са примамливи, защото ни дават краткосрочно решение на проблем, който наистина ни тежи. Дотолкова, че да не искаме да мислим какво ще се случи в деня, в който диетата свърши, и се заблуждаваме да мислим, че ще успеем да останем. Реалността е, че в крайна сметка възстановяваме цялото тегло, отново и отново.

Ако искате да бъдете свободни завинаги, по отношение на теглото и храната, изберете начин на живот, който ви свързва с тази свобода от първия ден. За мен това означаваше да забравя завинаги диетите и да ям всичко, достатъчно и разнообразно, да залагам на онези храни, които ме подхранват и ме карат да се чувствам добре. Какво означава за теб?

3. Забравете за теглото

Животът на диета е най-добрият начин да си напомните, че имате проблем с теглото. Налагането да мислите какво можете и какво не можете да ядете ви държи нащрек и обръща внимание на излишните килограми. Ако това, което искате, е да забравите за теглото, имате нужда от план, който не ви напомня постоянно за тази тема, това означава, че ви позволява да отслабнете, докато се наслаждавате на живота си.

Този план преминава вземете решението да залагате на вас от днес, да се доверите отново на способността си да изберете това, което искате, и да го направите от признателност за себе си. Имате всичко необходимо, за да можете да го направите, просто трябва да се научите да го поставяте във ваша полза. Живейте по-будни, по-осъзнати, с яснота относно това, което искате, и вниманието, върху което сте насочени насладете се на стъпките, които предприемате, за да стигнете там, където искате да отидете, ще ви позволи да направите добър избор за себе си и да забравите за теглото!