отслабване

Получавайте седмично имейл с новите рецепти

Продължаваме с перфектните рецепти за диетата, за този повод донасяме 3 рецепти с джинджифил за отслабване защото добре знаем големите ползи, които това растение носи за нашето хранене.

Хранителни факти за джинджифил

Джинджифиловата дръжка много пъти преминава от възприемането й като храна, богата на хранителни вещества, тъй като реалността е, че джинджифилът осигурява балансирано количество калории и основни мазнини, в допълнение към растителните фибри и протеини, заедно с широк списък от витамини и микроелементи.

Добрият чай от джинджифил оглавява списъка

Чаят от джинджифил се използва от дълго време в диетите, поради което днес той е част от 3-те рецепти с джинджифил за отслабване, които ви предлагаме днес.

Състав:

  • 1 крушка джинджифил.
  • Зелен или черен чай.
  • Вода.

подготовка:

  1. Изсипете добро количество вода в тенджера, след което я загрейте на силен огън. Добавете джинджифилова крушка, добре нарязана на няколко филийки, оставете ги във водата, докато заври и същите филийки омекнат.
  2. Когато водата започне да кипи добавете чая, или ако предпочитате, изсипете в чаша с чаена торбичка.
  3. Оставете го да си почине няколко минути и след това можете да му се насладите.

Рецепта за джинджифилова лимонада за отслабване

Мнозина смятат рецептите с джинджифил и лимон за чудотворни, тъй като освен че образуват много богата смес, това ще ви помогне да отслабнете.

Състав:

  • 2-4 лимона.
  • 1 крушка джинджифил.
  • Вода.

подготовка:

  1. Изцедете сока от 2 лимона в около 4 чаши вода.
  2. Настържете останалите лимони до луковицата на джинджифила и ги добавете към лимонадата.
  3. Вземете всичко в блендер и разбъркайте там за няколко минути. След това можете да сервирате лимонадата в чаша с резенчета лимон и много лед.

Джинджифилови бонбони сладки за диети

Много от вас харесват сладкиши и може да стане трудно да ги оставите дори на диета. Но с бонбони с джинджифил можете да отслабнете, докато ядете малко бонбони.