след

Техники на козметична хирургия като операция за липосукция Y. извиване на корема Те са много ефективни за ефективно елиминиране на локализираните мазнини в различни части на тялото ни.

Въпреки това, едно от най-често срещаните заблуди относно липосукцията е, че можете да се върнете към същите стари навици, довели до решението да имате липосукция на коленете, бедрата, бедрата ....

Нищо не е по-далеч от реалността, поддържането на резултатите от липосукцията изисква налагане на определени промени в начина на живот; а здравословна и балансирана диета и начин на живот, където упражнението се включва редовно.

  • За никога не се връщайте е грес и продължават да се радват на стройна фигура, хранене да се следват след тези интервенции е много важно и е препоръчително да се спазва диета след липосукция или абдоминопластика.
  • Приложен към физически упражнения, Това са два от клавишите, така че резултатите от операцията да са възможно най-трайни.

Преди да направите пластична операция, силно се препоръчва тялото да е добре подхранван, хидратен и имунизирани, така че също е важно да наблюдавате диетата си преди интервенция. Това ще ни помогне намаляване размера на синини които винаги се появяват след тези техники и че нашите мускули, клетки и кости са по-добре подготвени.

Важен аспект след процедурата за свиване на корема е потенциалът за наддаване на тегло. След операцията не можете да направите без упражнения през първите 6 седмици и следователно намалената ви физическа активност ще ви накара да изгорите по-малко калории от обикновено, така че потенциално сте изложени на риск от преяждане.

Най-добрият начин да се избегне това е да се положат сериозни съзнателни усилия да контролирайте диетата и започнете да ходите възможно най-скоро.

Насърчете се да пиете много фибри и течности, за да сведете до минимум чревните проблеми и да ядете малки здравословни ястия с много протеини, плодове и зеленчуци.

Няколко идеи за диета след липосукция и/или прибиране на корема

"alt =" ">
След липосукционната интервенция е много препоръчително е да се следи теглото, за поддържане на баланс между индекса на мускулната маса и мазнините. Поради това се препоръчва да планирате диета след липосукция и да започнете в следоперативна.

Тук ви оставяме няколко препоръки за a здравословна храна след липосукция или свиване на корема:

    • Диета с високо съдържание на протеини, основни аминокиселини и фибри: лечебното тяло се нуждае от нормална и балансирана диета, богата на протеини и особено незаменими аминокиселини.

НЕ трябва да спазвате ограничителна диета.а след операция, сякаш е направена, това може да има последици за зарастването и качеството на белезите.

Вместо това за предпочитане е балансирана диета, богата на протеини, както и с високо съдържание на фибри и течности, което ще ни попречи да имаме затруднения със запек или запек, който може да ни принуди да положим усилия, с все още болно тяло от операцията.

Високото съдържание на фибри и течности ще ни попречи да имаме затруднения при зашиване и запек, което може да причини много дискомфорт при евакуация, тъй като ще трябва да положим допълнителни усилия, които да стресират белезите

    • Прием на протеини и незаменими аминокиселини: Протеини и незаменими и несъществени аминокиселини се съдържат в продукти като различни видове месо и риба, особено, подобряват оздравителните процеси.
    • Яжте храни с желязо и витамин К: Лекарите отдавна използват витамин К, който насърчава коагулацията кръв, за да помогне за излекуване на разрези при пациенти след операция и за предотвратяване на проблеми с кървенето.

Витамин К1 присъства в много храни, особено в зелени листни зеленчуци като зеле, спанак, броколи, люспи и брюкселско зеле, в които можете да намерите и значителни количества желязо, което благоприятства създаването на червени кръвни клетки (червени кръвни клетки).

Витамин К също присъства в черен дроб, краве мляко, яйчен жълтък и някои зърнени храни. Други храни с малко витамин К са шам-фъстъци, растителни масла, постно месо, домати и млечни продукти.

    • Обединете се с витамин С: силно препоръчително, защото е ключов хранителен елемент за помагат за бързо излекуване, тъй като си сътрудничи в развитието и поддържането на белези, кръвоносните съдове и хрущяла. В допълнение ние помага за елиминиране на токсините и се бори с бактериите.

Портокалът, грейпфрутът, мандарината, ягодата или кивито са плодове, богати на витамин С.

Що се отнася до зеленчуците, те ще ви осигурят броколи, зеле или червен пипер.

Портокалът, грейпфрутът, мандарината, ягодата или кивито са плодове, богати на витамин С, които спомагат за бързото заздравяване, а също така ни помагат да премахнем токсините и да се борим с бактериите.

    • Храни, богати на витамин А: спомагат за регенерацията на кожата. Тъй като витамин А е от съществено значение за организма за поддържане на здрава кожа и за генерират нови кожни клетки, е важно хранително вещество, което е необходимо за излекуване от операция.

Сред многото храни, които съдържат този витамин, зеленчуци като моркови, броколи или спанак и меса като телешко, пилешко или пуешко са правилните за вашето възстановяване.

    • Яжте няколко пъти на ден: След абдоминопластика пациентите често се задоволяват по-рано с хранене поради естеството на интервенцията.

Ето защо е удобно, когато планирате диетата си, да се организирате няколко хранения на ден, но по лек начин, с малко количество във всеки от тях, така че да не бъдете доволни.

    • Яжте храни с цинк: цинкът ускорява заздравяването ви, намалявайки времето за заздравяване и помага за изгарянето на мазнини.

Цинкът е минерал, който може ускорете времето за заздравяване и засилете имунната функция след операция.

Храни, в които можете да намерите значителни количества цинк, имаме няколко вида семена като тиква, тиквички, сусам, диня, плюс чесън, нахут. Можете да ги намерите и в други по-малко енергични храни като стриди, раци, миди, омари и омари, скариди и скариди, червено месо и черен дроб.

В допълнение към тези препоръки приемът на Вода и други негазообразни течности, както и плодове прясно и плодове суха.

Продукти със здравословни мазнини като зехтин, бадеми, орехи и слънчогледови семки също могат да бъдат включени в диетата след липосукция, което ще ни помогне в процеса на възстановяване.

Относно млечни продукти, каквото сирене с ниско съдържание на мазнини и млякото е по-добре да се консумира обезмаслено.

Храни, които не трябва да консумирате

Досега сме виждали храните, които трябва да бъдат включени. Сега ще видим онези, които обикновено не помагат за контрол на теглото за нормалните хора, и това те не се препоръчват за пациенти, претърпели интервенции за подобряване на контура на тялото.

Безалкохолните и алкохолните напитки трябва да се избягват на всяка цена, тъй като те имат много празни калории

  • The алкохолни напитки като бира, вино, спиртни напитки ... дразнят стомаха и червата и имат голямо количество калории, без да осигуряват хранителни вещества на тялото ни.
  • Газирани напитки като безалкохолни напитки като сода, кока-кола, фанта .... имат голямо количество захар.

Затлъстяването в страни като САЩ или Испания е тясно свързано с консумацията на безалкохолни напитки.

Помислете, че само в една кутия кока-кола има 37 грама захар и според Световната здравна организация човек не трябва да приема повече от 25 грама дневно. Като се има предвид, че захарта вече присъства като добавка в голям брой храни ....

  • Преработени или рафинирани продукти като индустриални сладкиши, сладкиши и други храни, богати на въглехидрати и наситени мазнини, които осигуряват голямо количество калории, но са бедни на хранителни вещества, витамини и минерали.

Уговорете час за операция за издърпване на корема или извиване на корема или един липосукция и ще бъдете в най-добрите ръце. Ние също така сме експерти по хранене, така че ще ви помогнем да подготвите диетата си след липосукция или абдоминопластика и ще ви дадем съвети за хранене по-подходящ според вашия случай.

Уговорете час за операция за издърпване на корема или извиване на корема или един липосукция и ще бъдете в най-добрите ръце. Ние също така сме експерти по хранене, така че ще ви помогнем да подготвите диетата си след липосукция или абдоминопластика и ще ви дадем съвети за хранене по-подходящ според вашия случай.