защо

Опитвайки се да продължите да отслабвате без ефект, опитайте да пиете зелени коктейли всеки ден.

  • Получавайте всички новини от вашия имейл всеки ден
  • Обсъдете какво обичате с общност от потребители, които споделят вашата страст .
  • Намерете отговорите на най-често задаваните въпроси за идеите, избрани от нашата редакция

Как да отслабнете без големи промени в диетата? Практикувате ли, но не достатъчно, за да свалите тежестта? Защо се случва това? Ако си зададете тези въпроси, ние знаем отговора. Има начин да отслабнете. Препоръчваме зелени коктейли, т.е. смесени смутита на основата на зеленолистни зеленчуци с плодове или зеленчуци и с добавките, които искате, което също може да помогне отслабнете .

Защо и как зелените коктейли ви помагат да отслабнете: научете причините за тяхната ефективност

Причина номер едно - влакна

Зелени коктейли те са идеален начин да осигурите много фибри.

А фибрите благоприятстват елиминирането на храната, която остава в храносмилателния тракт, тоест, която регулира метаболизъм .

Зелени коктейли винаги съдържат доза фибри, тъй като те се намират в изобилие в пресни зеленчуци и плодове.

Причина номер две - хранителни стойности

Чрез смесване на ежедневна порция зеленчуци и плодове, промяна на съставките и осигуряване на голяма доза витамини и минерали, ние доставяме на тялото голям брой различни хранителни стойности. Когато заменим храненето с зелен коктейл, най-вероятно ще осигурим по-малко калории и по-голяма хранителна стойност. Особено когато избираме коктейл с много ниско енергийни зеленчуци с цитрусови плодове, ябълки, цвекло, тиква и т.н.

Препоръчваме също да поддържате коктейли за намаляване на добавките от отслабване като канела, куркума и джинджифил, които загряват подправки; супер храни вид ечемик или млада пшеница, спирулина; Макар и да не намалява теглото, но има голяма хранителна стойност, кокосово масло, авокадо, ананас, цитрусови плодове и др.

Причина номер три - лек корем

Зелени коктейли не натоварвайте нито в стомаха, нито в храносмилателния тракт.

След такова хранене за кратко време можем, например, да спортуваме. Така че няма оправдания, че сме яли точно сега и имаме твърд стомах. Също така е по-вероятно да правим тези упражнения или да тичаме. Ако не знаете кои коктейли да пиете преди и след тренировка, разгледайте нашите съвети по тази тема .

Както можете да видите, има причина да замените поне едно хранене с зелен коктейл пълен. Това ще донесе много ползи за здравето, а страничният ефект ще бъде отслабване .

Най-вкусните коктейли, които водят до намаляване на теглото - 3 рецепти

Зелен ябълков пай

- 2 шепи спанак,

- 1 супена лъжица кокосово масло,

- половин лимонов сок,

- 1 чаена лъжичка канела,

- чаша вода

Измийте ябълките и премахнете гнездата на семената, измийте спанака и изцедете лимоновия сок. Смесете всички коктейлни съставки в хомогенна консистенция.

Коктейл за отслабване, който стимулира храносмилането

- 2 пръчки целина,

- 3 диска пресен ананас,

-червен сок от грейпфрут,

- половин чаена лъжичка пресен корен от джинджифил,

- половин чаша вода

Изцедете сока от грейпфрут, обелете ананаса, изрежете твърдия център, настържете правилното количество джинджифил.

Смесете всички коктейлни съставки в хомогенна консистенция.

Почистване на тялото

- шепа пресни листа от зеле

- половин лимонов сок,

- чаена лъжичка куркума,

- половин чаша малини (пресни или замразени),

- половин чаша ягоди (пресни или замразени),

- наполовина сурово цвекло,

- непълна чаша вода

Измийте кейла, използвайте само листа без стъбла, изцедете лимоновия сок и смесете всички коктейлни съставки в хомогенна консистенция.

С тези три рецепти ще видите бързи промени в теглото и здравето си. Започнете да смесвате за вашето здраве!