Дайте на тялото си почивка с този 21-дневен план

Без съмнение наличието на чисто тяло, без излишни токсини в органите и кръвта е от съществено значение за здравето и поддържането на здравословно тегло.

дебелото

Според лекаря Александър Юнгер, основател на Чистия метод, когато правим поне 21 дни детоксикация, чрез определени храни това е прераждане за тялото. И един от най-интоксикираните органи, поради количеството напитки и преработени храни, които ядем редовно, е дебело черво.

Това да не говорим, че много пъти, когато се ядосваме, отделяме толкова много жлъчка и атрофираме органи като дебелото черво и червата, където проблемите като напр. гастрит, запек, и т.н.

Поради тази причина тази статия ще се фокусира върху споделянето на 3 шейка, които прочистват ефективно и естествено дебелото черво. Вземете ги поне 21 дни и ми кажете как протичат. Ще забележите благоприятни промени в храносмилането и кожата.

  1. Сок от ананас

Сокът от ананас, целина, ябълка и алое вера е идеален за започване на намаляване на възпалението и почистване на дебелото черво; стимулира вашите перисталтични движения, подобрява храносмилането и редовно извежда излишните токсини.

Съставки

1 чаша наситнен естествен ананас

1 малка червена ябълка

2 парчета целина

1 лимон (сокът)

1 супена лъжица целулоза от алое вера

Този сок отива директно в екстрактора със зеленчуците, предварително измити и дезинфекцирани и накрая, добавяте супената лъжица пулпа от алое вера, което освен че е противовъзпалително, е и естествено лечебно средство.

  1. Сок от ленено семе с хлорофил

Лененото семе е една от най-добрите съставки за детоксикира дебелото черво Благодарение на диетичните си фибри и когато се комбинира с други алкални съставки като лимон, той се превръща в отличен възстановител на чревната флора.

Съставки

½ чаша естествена вода

½ чаша кокосова вода

2 лимона (сокът)

1 супена лъжица хлорофил

1 чаена лъжичка мед от агава (100% чист, без добавена захар)

Тези съставки, които ще смесите във вашия блендер, с хлорофила, карат храносмилателната ви система да възстанови нормалното си функциониране, така че проблемите с възпалението и запека ще бъдат разредени.

  1. Сок от краставица с папая

Едно от най-мощните качества на папаята е нейното храносмилателни ензими които улесняват чревния тракт, освен че са доказани като естествен аналгетик, затова понякога кората от папая се прилага върху кожни лезии или възпаления. И когато поглъщаме тези хранителни вещества и минерали, ползата е по-голяма.

Съставки

1 чаша папая

1 супена лъжица алое вера

½ чаша естествена вода

½ кокосова вода

1 чаена лъжичка натурален мед от агаве без добавена захар.

Смесете всичко в блендера и готово. Важно е да не превишавате количеството захар, така че само напитката да се алкализира и да постигнете всички предимства.

В идеалния случай го консумирайте на празен стомах, след като изпиете чашата си с топла вода с лимон, който също служи за оттичане на токсините и след това този сок.

30 минути по-късно вече можете да закусите, въпреки че през тези 21 дни идеално би било вашата закуска да бъде напитка, която да продължи да отделя токсини, например смути, приготвено с малко растително мляко (кокос, бадеми или ориз, с плодове, малко протеинов зеленчук като овесени ядки, амарант и мед от агава), той ще ви засити и ще продължи да прочиства тялото ви.

Малко история

Според лекаря Александър Юнгер, протоколът е прост: течна закуска, обяд с животински и/или растителен протеин и течна вечеря. С всяко хранене, определени добавки (храносмилателни ензими, магнезий и пробиотици).

„Причината, поради която работи, е, че спестява на тялото много енергия, която би била изразходвана за храносмилане и защита в защита срещу токсичността на съвременната храна, което води до детоксикация и възстановяване. Тялото е снабдено с всички хранителни вещества, необходими за тези процеси, и то се насърчава ".

През 21-те дни на програмата д-р Юнгер препоръчва да се избягват определени плодове, като банани, грозде или ягоди. „Тези плодове по някакъв начин пречат на детоксикацията. Не че са вредни за вашето здраве. Това е, че през период от време, в който се опитваме да подобрим детоксикацията, тези плодове не помагат ".