Спортът и отслабването са две концепции, които вървят ръка за ръка. И това е, преди да отидем на почивка и когато се върнем у дома, настояваме да правим хиляди диети, за да отслабнем бързо.
Следователно, ако ви е писнало да бягате, тогава ще ви оставя няколко възможности да тренирате и да вземете тялото, което искате.
1. Аквапунширане: чао отпусната кожа
Аквапуншингът се смесва с бокс и аквагима, вярваш или не. Дори бихме могли да кажем, че това е версия на боевия бой, но във водата, тъй като се извършват същите движения, както при бокса.
Въпреки това, въпреки че не е нужно да сте Майк Тайсън, трябва да имате добър физически произход, тъй като водата умножава работата на вашите мускули.
Аквапунширането помага за тонизиране на различните части на тялото ви, предотвратява увисването на кожата и е идеално за отслабване
2. Elipdoor: да има крака от стомана
След спининг треската, elipdoor е спортна дейност, която ще ви помогне да отслабнете, подобрете сърдечно-съдовата си форма и тонизирайте дупето и бедрата си, както и оформянето им.
Този спорт е достъпен за всеки, тъй като се състои от използване на елиптична машина във фитнеса с монитор, който предлага различна интензивност за симулиране на определен маршрут.
Elipdoor може да помогне за изгарянето на 900 kcal за 45 минути.
3. Аквабикинг: бийте се с портокалова кора
Аквабайкът е дейност, особено подходяща за жени, която се състои от педал под вода, тъй като водният масаж помага в борбата с кожата на портокалови кори или целулита.
Всяка сесия на въртене на педал във водата трае 45 минути и се практикува с музика. Тази тренировка ще ви помогне да укрепите квадрицепсите, прасците или прасците, седалището и бедрата, както и да се възползвате от сърдечно-съдовия капацитет и да подобрите притока на кръв.
Както ще видите тези три спорта ще ви помогнат да подобрите физическото си състояние, тонизира корема, ръцете, бедрата и краката, кара кръвообращението да тече правилно и предотвратява заболявания или здравословни и естетически проблеми.
Продължете и ги направете и след това ми кажете кой от тях ви е харесал най-много.
Последна актуализация: 06/04/2016 в 23:03
По професия съм гримьор и по душа учител в ресторант и производител на пица. Голямата ми страст е печенето и възприех медитацията и спорта като начин на живот. Можете да видите профила ми в Linkedin.