Ние ви казваме 3 свойства на гроздето за здраве че много хора пренебрегват, за да можете днес да се насладите на Ползи от един от най-вкусните плодове
Състав на зелено грозде 
Какви са свойствата на гроздето ?
Тези малки плодове, известни като грозде, които растат на гроздове, се използват от незапомнени времена за много рецепти като вино, мъст, оцет ...
Което не е случайно, тъй като освен вкусно, гроздето има и невероятно количество хранителни вещества, полезни за вашето здраве, Нека да видим какви са те:
| Хранителна стойност на 100 g | |
| Енергията допринесе | 67 ккал |
| Състав | |
| Въглехидрати | 17 гр |
| Захари | 16 гр |
| Диетични фибри | 0,9 g |
| Мазнини | 0,4 гр |
| Протеин | 0,73 g |
| Вода | 81.30 гр |
| Витамини | |
| Ретинол (вит. А) | 100 IU |
| Тиамин (вит. B1) | 0,069 mg |
| Рибофлавин (вит. В2) | 0,07 mg |
| Ниацин (вит. B3) | 0,188 mg |
| Витамин В6 | 0,086 mg |
| Фолиева киселина | 2 μg |
| Витамин Ц | 10,8 mg |
| Витамин К | 22 μg |
| Минерали | |
| Калций | 10 mg |
| Желязо | 0,36 mg |
| Магнезий | 7 mg |
| Манган | 0,071 mg |
| Съвпада | 20 mg |
| Калий | 191 mg |
| Натрий | 3,02 mg |
| Цинк | 0,07 mg |
Това е огромното хранителен принос на гроздето, Нека да видим как тези хранителни вещества се трансформират, след като попаднат в тялото ви:
7 Свойства на гроздето за вашето здраве:
Краткосрочни и дългосрочни ползи от гроздето
1- Зеленото грозде има свойства за отслабване:
Много хора смятат, че зеленото грозде се угоява, когато е точно обратното.
Зеленото грозде е един от най-сладките плодове в природата, така че когато ги ядете, вие премахвате желанието за по-малко здравословни сладки наведнъж.
От друга страна, половин чаша грозде осигурява основни хранителни вещества (като витамин К, който много хора имат недостиг) с невероятно ниско ниво на калории.
2- Гроздето предпазва тялото ви от почти всяка болест:
Винаги в рамките на възможните граници, те предотвратяват появата както на автоимунни заболявания, така и на тези, които идват от вируси и бактерии.
Как може такъв малък плод да направи нещо толкова голямо ?
Гроздето съдържа вещество, наречено ресвератрол, антиоксидант, който предпазва самия плод от стрес в околната среда, гъбични инфекции и ултравиолетова радиация.
Като антиоксидант, ресвератролът също така предпазва клетките ви от увреждане на свободните радикали и може да предотврати растежа на раковите клетки, като винаги помни, че те трябва да се комбинират със здравословна диета.
3- Зеленото грозде предпазва кожата ви от увреждане и помага за заздравяването:
Като цяло, те ви помагат да изглеждате по-красиви благодарение на високите си нива на витамин А, който помага на кожата ви да се възстанови преди увреждане от слънцето в комбинация с високите нива на витамин К, които са от съществено значение за бързото съсирване на кръвта.
Ако искате да знаете забавен начин да се насладите на гроздето, освен да го изядете едно по едно директно от гроздовете, това рецепта без добавки, които ще ви харесат: