Малки правила, които да спазвате, за да направите диетата си успешна!
Ето 3 типични грешки, които веднага ще развалят вашата диета.
Изберете грешната тренировка и диета!
Най-честата грешка е да изберете неправилна тренировка и да не подготвите диетата достатъчно внимателно. Най-добрият начин за отстраняване на тази грешка е да помолите диетолог за персонализирана рецепта за отслабване и да подготвите тренировка с доверен треньор за ежедневна разбивка.
2. малко сън
Това е така, защото наддаването и загубата на тегло са силно повлияни от хормоните, чието производство зависи от количеството сън и нивото ни на стрес. Така че си струва да обърнете внимание и на това!
3. Какво могат да направят някои бонбони?
Яденето на нездравословни закуски може да съсипе всичките ви усилия. Спрете да хапвате през цялата си диета, ако наистина ви харесва, изберете здравословни алтернативни методи: дъвчете просо топки, печен нахут.