31 август 2017 г. От 3 коментара

рецепти

Бързате ли и нямате време да закусите? Това свърши! тук ви показвам 3 лесни, бързи и разбира се много вкусни варианта за закуска, които можете да приготвите за по-малко от пет минути или от предната вечер.

3 опции за закуска

Порции: 1 Приготвяне: 5 минути

Днес ви предлагам 3 варианта за закуска, които освен че са много практични и перфектни за хора, които нямат много време, са и много вкусни и гарантирам, че вие ​​и цялото ви семейство ще го харесате.

С тези рецепти няма да има оправдание, че няма време за закуска, тъй като те се приготвят за по-малко от 5 минути и е възможно да се приготвят от предната вечер.

Гладуването причинява много проблеми, има изследвания, които показват, че както децата, така и възрастните, които пропускат тази храна, са склонни да се хранят по-зле и да имат по-заседнал живот.

Доказано е също така, че хората, които бързат, имат по-високи нива на холестерол и инсулин и следователно са по-склонни да страдат от диабет и сърдечни заболявания, отколкото тези, които ядат добра закуска.

Много хора вярват, че гладуването е добра идея за отслабване, това което те не знаят е, че правят обратното.

АКО ПРЕКРАТИТЕ ЗАКУСКАТА, МОЖЕТЕ ДА НАБЛЕГНЕТЕ!

Не закусването на добра закуска може да доведе до наддаване на тегло. Когато се събуждате и не сте консумирали храна дълго време, енергийните запаси на тялото са малко, ако закуската не се яде, води мозъка да намери начин да получи енергия от където може, обикновено от мускулите, така че масата се губи мускул, а мозъкът, без да знае колко време ще отнеме гладуването, планира да спести енергия, което е, че ако решим да обядваме по-късно. Всичко ще отиде в резервния мастен депозит по този начин напълняване.

Ако харесвате тези рецепти, със сигурност ще харесате и тези:

Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: