Едно от удоволствията в живота

Не се отказвайте от онова сладко след хранене, което ви харесва толкова много

Когато вземаме решението да водим по-здравословен и балансиран живот, ние знаем това има неща, от които ще трябва да се откажем. Например всички онези храни, които са неадекватни или които могат да унищожат всички постижения.

десерта

Това не означава, че никога повече няма да можем да им се насладим, но Винаги ще бъде по-добре да намерим версията, която най-добре отговаря на новите ни навици. Например, да изберете да консумирате пресни продукти, преди да сте готови.

Ако десертите са вашето падение, че това не ви пречи да подобрите навиците си, тъй като има многобройни начини да не пропуснете диетата, много рецепти, които ще ви помогнат да продължите да се наслаждавате на това удоволствие по възможно най-здравословния начин и без да жертвате вкуса.

Кулант

Без съмнение тази рецепта ще ви изненада не само за лесен за изпълнение което е, също и заради малкото съставки, които ще ви трябват, за да го направите. Просто трябва да имате у дома две яйца и 50 г шоколад.

Отделете белтъците от жълтъците и разбийте белтъците с електрически миксер. Разбийте жълтъците и разтопения шоколад. Когато и двете са напълно интегрирани, добавете го към разбитите белтъци, смесвайки с обгръщащи движения.

Поставете тестото в две форми и го оставете във фризера за поне 24 часа. За да го приготвите, включете фурната на 180 ° C и я оставете за около 14 минути, като времето може да зависи от вашата фурна. Разглобете го внимателно, за да не се изгорите и му се насладете.

Морковени кексчета

Това не е толкова просто, но със сигурност е така също толкова богат. За приготвянето му ще ви трябват моркови (120 г), ядки (50 г), пълнозърнесто брашно (130 г), пълнозърнести овесени люспи (80 г), плик бакпулвер, яйце, банан, супена лъжица канела, EVOO (20 g) и овесена напитка (30 g).

Обелете и настържете морковите, намачкайте банана с вилица. Смесете всички съставки в купа и след това поставете тестото във форми. Поставете ги във фурната, предварително загрята на 180º, за 20 минути.

Веган торта

За да подготвите основата, ще ви е необходима помощта на a месомелачка. Накълцайте десет фурми, чаша кашу и половин чаша овален овес. Поставете получената смес върху основата на формата, която ще използвате.

За пълнежа натрошете 1 чаша печена тиква, половин печен сладък картоф, чаша оризова напитка, 10 фурми и саше и половина агар-агар. След това го поставете в тенджера и оставете да заври за няколко минути. Поставете пълнежа върху основата и го оставете да се охлади до стайна температура. Когато е студено, го сложете в хладилника за няколко часа.