Ако умората, натрупаната умора и стрес се отразят на лицето ви, има 3 прости жеста, които можете да направите, за да премахнете тези признаци. Така за минути ще получите по-свеж и спокоен вид.

Д-р Сагрера-Ферандиз, лекар и магистър по мануална медицина и остеопатия

жеста

4 октомври 2020 г., 00:22

Отпуснете околоочния контур

Поставете подложката на палеца точно под веждите, а показалеца отгоре.

  • Направете силен натиск, сякаш внимателно прищипвате веждите.
  • Виждате как преминавате от центъра на веждата навън. Върнете се в началната точка и повторете 5 пъти
  • Дишайте внимателно и дръжте ръцете и раменете си отпуснати, докато правите упражнението.

Освободете израза си

Вдишайте дълбоко и внимателно издишайте, отворете устата си и вижте как всички гласни звучат.

  • Маркирайте всяка гласна насила с устата си една по една и задръжте жеста за няколко секунди.
  • Виждате как освобождавате въздуха по нежен начин, докато вокализирате и повтаряте всички гласни, с нова глътка въздух, 5 пъти.
  • Почувствайте как всички мускули на лицето ви се движат.

За чанти и тъмни кръгове

Поставете върховете на пръстите си над скулите и натиснете от носа към слепоочията.

  • Започва под очите и след това се спуска по скулите и обратно надолу по бузите.
  • Вие благоприятствате тонизирането на кожата и елиминирането на натрупаните течности.

По-малко бръчки и повече светлина на лицето ви

Вече знаете, че е вярно, че лицето е огледалото на душата и ще сте го проверявали много пъти, защото понякога Дори да се опитате да се усмихнете, лицето ви се раздава ако сте притеснени, нервни или уморени от цял ​​ден.

С времето определено "сериозна усмивка" може да се установи на лицето ви И това затруднява отдаването на онзи въздух на релаксация и светлина, който всички харесваме. Но с трите упражнения, които той предлага да знае как да живее Д-р Sagrera-Ferrándiz, специалист по ръчни терапии, можете да възвърнете спокойния си вид за броени минути.

Тези жестове действат като разкрасителна процедура

Ако сте постоянни и ги практикувате ежедневно, те ще действат като истинска разкрасителна процедура и ще видите резултатите за нула време.