от JESSICA VAZQUEZ на 2 ЮНИ 2014 г.
За да остана твърдо в целта си да отслабна, мантрите ми помагат много. Мантрите са кратки фрази, които дават насока на ума. Под буквалния си превод от санскрит те означават „инструменти на ума“.
Магията на мантрите е в повторение.
Мантрите ни напомнят за ИСТИНАТА, успокояват ни, връщат ни към настоящия момент и имат силата да променят нашата система от вярвания.
Вместо да имате „лудата жена в къщата“, използването на мантри ви помага да съсредоточите концентрацията си, да се олекотите и да живеете по-свободно.
Тук споделям 33 от любимите си мантри. Това, което ми помогна, е да избирам един или два, на етапи. Тези, които ви вибрират най-много, тези са най-добрите за вас, в този момент.
- Дишайте, дишайте, дишайте.
- Избирам да съм добре.
- Генерирах това, мога да генерирам нещо друго.
- Нищо не е постоянно
- Дискомфорт преди вина.
- Това може да бъде лесно
- Стойността ми не се дава от число на скалата
- Прекрасна съм.
- Обичам това за мен.
- Уважавам тялото си.
- Сега съм силна.
- Заслужавам да си почина
- Бъдещето е в моето въображение, аз избирам да си представям вълнуващи неща.
- Аз съм отговорен за това как се чувствам.
- Да се чувстваш добре е целта. чувствам се добре.
- Преобличам се
- Всичко се побира
- Аз съм смела жена.
- Всичко се случва с най-голяма полза.
- Напредък, а не съвършенство.
- Всичко това е умение и е въпрос на практика
- Ставам наистина добър в това.
- Преобличам се
- Наслаждавам се на храната
- Аз вярвам
- Уча се да се доверявам на себе си
- Почивката ми е свещена
- Заслужавам добър живот.
- Миналото не ме определя.
- Тук и сега.
- Имам всичко необходимо.
- разбрах.
- СВОБОДЕН СЪМ
СЪВЕТ: Можете да „закотвите“ тези мантри, да имате напомняне през деня. Това може да бъде гривна, пръстен, дори специален цвят лак за нокти.
Нося кварцови гривни и когато полудя, ги използвам като броеници, казвайки мантрата: Аз-съм-свободен-аз-свободен-аз-свободен ....