The сливова диета е отлична алтернатива за всички, които желаят отслабнете; Е, това е a почистваща диета и да отслабнете и да изгорите излишните мазнини от тялото е много важно пречистете тялото си; чрез пречистване на тялото си ще увеличите метаболизма си и с него тялото ви ще бъде повече предразположени към отслабване.

3-дневната

The сливи те са голяма помощ за отслабнете ефективно, свойствата, които ни помагат отслабнете са:

Може да се интересувате от: 10 упражнения, за да имате перфектните задни части

  • The слива има много малко калории; всеки слива средно съдържа около 25-30 калории; имайте предвид, че а слива средно може да тежи около 60 грама.
  • The слива съдържа фибри, около 1 грам за всеки слива.
  • Те допринасят калий към тялото си и това ще ви помогне да елиминирате течностите от тялото си.
  • Те съдържат голямо количество естествени антиоксиданти, сред най-изявените са цинк, на магнезий, антоцианини Y. витамини като ° С и И.

Менюто на сливова диета да отслабнете е следното:

  • Закуска: смути със стафиди и сливи, плюс ½ тост от пълнозърнест хляб с леко сладко от плодовете, които искате.
  • Обед: 2 сливи.
  • Обяд: чиния с кафяв ориз с малко настърган морков и консерва от естествен тон, плюс 1 обезмаслено кисело мляко 0% мазнина
  • Предястие: 1 обезмаслено кисело мляко, плюс 1 слива
  • Снек: 1 филия пълнозърнест хляб, плюс 50 грама студена пуйка.
  • Вечеря: 1 рибено филе на скара, плюс салата от маруля, домат и лук, гарнирана с капка масло и лимон на вкус.

Препоръчително е за хората с малък навик да ядат сливи, премахнете кожата, по този начин ще избегнете Стомашни проблеми, това дори може да накара стомаха ви да се разхлаби много.

The сливова диета Трябва да се спазва около 3 до 5 дни и можете постепенно да модифицирате храните за други, които принадлежат към същата група храни; например можете да смените ябълка за круша или рибно филе на скара за пилешко филе на скара.

Освен това слива има много забележителни свойства, като: