От: Лора Себалос
диета и, изглежда, всеки ден се появява нова чудо диета за бързо отслабване.
Тези хранителни планове обикновено са ограничителни (те изключват видове храни, които са от съществено значение за човешкото хранене), те включват консумацията на хранителни добавки, наред с други практики, които излагат здравето на хората на риск.
Лунна диета
Състои се от хранене според лунния календар. Включва бърз ден, в който по време на новолунието се консумира само вода и сокове и специфичен план за всеки ден от месеца.
сок от грейпфрут.jpg
Диета за бебешка храна
Основата на този план е да се яде приготвена бебешка храна. Хората, които го правят, препоръчват смяна на закуска и обяд за 14 буркана от този вид храна, които съдържат между 20 и 100 калории и вечеря с ниско съдържание на въглехидрати.
Защо е опасна измама? Грау изтъква, че „Въглехидратите са нашият основен източник на енергия. Когато не консумираме въглехидрати, ние активираме метаболитните пътища, за да ги произведем от мазнини и протеини.
Това включва два риска: „изяждаме“ собствените си мускули (не само крайниците, но съществени органи като сърцето) и създаваме отпадъчни продукти, известни като кетони. "
istock-531186159.jpg
Супа диета
Които, както ни казва Лилия, „са основният структурен компонент на нашите клетки и са от съществено значение за изграждането и възстановяването на тъканите на нашето тяло.
спаначена супа.jpg
Разнообразната диета, която включва всички хранителни групи, допринася за физическото и психическото благосъстояние. Така че, ако ви предстои да започнете различен хранителен план, моля, изберете такъв, който не обещава чудеса, а здраве и пълнота за вас.
По-добре гответе вкусни балансирани рецепти с тези идеи.